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别名：栗子，毛栗

禁忌人群：脾胃虚寒、消化不良者忌食；糖尿病人忌食。

适宜人群：一般人群均可食用。适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜；适宜老年气管炎咳喘，内寒泄泻者食用。

板栗的食物相克表

相克	板栗+ 牛排 ：呕吐
	板栗+ 羊肉 ：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐
	板栗+ 杏仁 ：一起吃会胃痛
	板栗+ 牛腩 ：引起呕吐
	板栗+ 牛肉 ：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
宜搭	板栗+ 大白菜 ：去除雀斑和黑眼圈
	板栗+ 白菜 ：去除雀斑和黑眼圈
	板栗+ 鸡肉 ：补血养身