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别名：藤梨，阳桃，白毛桃，毛梨子，布冬，猕猴梨，羊桃，几维果，木子，毛木果，奇异果

禁忌人群：脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜。

适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜便秘者、癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员。

猕猴桃的食物相克表

猕猴桃不能和什么一起吃？

1、猕猴桃+牛奶：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻

2、猕猴桃+黄瓜：会破坏维生素C

3、猕猴桃+胡萝卜：降低营养价值

4、猕猴桃+动物内脏：会破坏维生素C

5、猕猴桃+螃蟹：易致中毒

6、猕猴桃+白萝卜：诱发甲状腺肿大

猕猴桃适宜和什么一起吃？

1、猕猴桃+蛋黄：可美容养颜

2、猕猴桃+橙子：可预防关节磨损

3、猕猴桃+蜂蜜：可清热生津、润燥止渴

4、猕猴桃+酸奶：可促进肠道健康

5、猕猴桃+薏米：可抑制癌细胞

6、猕猴桃+大米：可健脾补肺

7、猕猴桃+杏：可均衡营养

8、猕猴桃+生姜：可清热和胃

猕猴桃的食用注意事项

1、猕猴桃不宜多食

猕猴桃是属于寒性的水果，所以不适合吃的太多，一个一颗到两颗猕猴桃就足够了，大家千万不要贪吃，吃的多了身体就会不舒服了。

另外如果你本身就是体寒的人，那么就要更加的注意，不能天天吃，建议可以隔一到两天吃一下猕猴桃，这样就不会让身体的寒气增加了。

2、月经期慎食

女性在月经期应该吃一些温热的食物，寒性食物好不要吃，特别是月经过多时更加不要吃，以免对身体造成伤害。

3、尿频者慎食

猕猴桃的果肉鲜嫩多汁，水分比较大，吃了有利尿的效果，所以尿频者好不要吃，吃了会加重病情。

4、猕猴桃不宜空腹吃

喜爱吃猕猴桃的人，每日吃1—2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收；食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃。

猕猴桃有哪些保健作用

1、养颜乌发：猕猴桃含有多种氨基酸、泛酸、叶酸等成分，能营养头发，其丰富的铁等矿物质可促进黑色素颗粒的合成，所含的酪氨酸成分可使黑发秀丽。此外，它还含有大量具有美容功能的镁元素。因此，有人称其为“美容果”。

2、促进蛋白质消化和通便：猕猴桃含蛋白水解酶成分，可催化肠道内的蛋白质水解、消化、吸收，并阻止蛋白质的凝固，而其所含有的纤维素和果酸则有促进肠蠕动和加速大便排泄的功能。

3、解毒护肝：据研究，猕猴桃有助于汞的排泄使血汞降低，并能改善肝功能，因此，可作为汞中毒的解毒食品；并且对维生素C缺乏症、过敏性紫癜、酒精中毒、感冒、骨风湿痛病、脾脏肿大、热毒、咽喉痛等病症也有疗效。

4、降血脂、防治心血管疾病：据观察，常食猕猴桃鲜果及果汁，能降低血清胆固醇及三酰甘油含量，因此，对防治高脂血症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病等有益。

5、防治癌症：试验发现，猕猴桃果汁不仅能增强人体的免疫功能，而且还含有抗癌成分，能阻断N-亚硝基吗啉等致癌物质在机体内的合成，尤其对癌变细胞有直接拮抗作用。因此，它能预防多种癌症的发生和治疗癌症。它还具有抗细菌、抗病毒、保护肝脏等作用。