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别名：索菜，子菜，甘紫菜，海苔

禁忌人群：不宜多食；消化功能不好、素体脾虚者少食；腹痛便溏者，乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者，脾胃虚寒者忌食。

适宜人群：一般人均宜食用。尤其适宜甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生者。

紫菜的食物相克表

相克	紫菜+ 柿子 ：影响钙的吸收
宜搭	紫菜+ 鸡蛋 ：有利于营养素的吸收
	紫菜+ 紫甘蓝 ：能吸收到更高的营养
	紫菜+ 白萝卜 ：清肺热治咳嗽
	紫菜+ 青萝卜 ：清肺热治咳嗽