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特性与功效

松子营养丰富、风味独特，内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。松子中所含大量矿物质，如磷、锰、钙、铁、钾等，能给机体提供丰富的营养成分，对大脑和神经有着补益作用。

孕妇能吃松子吗？

能吃。
松子中维生素E高达34mg/100g，能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产和辅助治疗不孕。松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妇提供丰富的营养成分，对胎儿大脑和神经有着补益作用。

产妇能吃松子吗？

能吃。
松子仁对产后便秘也有较好的疗效。

婴幼儿能吃松子吗？

慎食。
可适量吃一些，要捣成泥状喂给宝宝。如喂食颗粒状要小心呛到气管。