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冬瓜汤可以放鸡蛋吗

冬瓜汤可以放鸡蛋。

冬瓜含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素以及矿物质元素等营养成分，有利于人体健康，而鸡蛋则含有优质的蛋白质和维生素，以及钙，铁，磷等矿物质和多种维生素，这两种食物之间不存在相冲的化学反应，一起食用不会导致身体不适，所以冬瓜汤是可以放鸡蛋的。

冬瓜鸡蛋汤的热量高吗

不怎么高。

冬瓜的热量很低，大约每100g冬瓜的热量12大卡左右，鸡蛋的热量相对冬瓜较高一些，每100g鸡蛋含有热量144大卡左右，虽然单看鸡蛋的热量高于冬瓜，但是两者一起煮成冬瓜鸡蛋汤之后较为清淡，热量是没有很高的。

冬瓜鸡蛋汤的功效

1、保护肝脏

冬瓜和鸡蛋都含有一定量的蛋白质，其中鸡蛋的蛋白质对肝脏组织损伤具有一定的修复作用，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞再生，提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢及免疫功能，对于保护肝脏可以起到一定作用。

2、健脑益智

鸡蛋中的DHA、卵黄素、对人神经系统和身体发育有利，这些物质在一定程度上可以健脑益智，加快人的细胞再生功能，从而改善的的记忆力，经常适量喝冬瓜鸡蛋汤，在一定程度上可以起到健脑益智的作用。

3、利尿消肿

冬瓜中的粗纤维、氨基酸，可以刺激肠道蠕动，使胃肠道积存的水分及废物监会排泄出去，经常适量食用冬瓜鸡蛋汤有一定的利尿消肿作用。

冬瓜鸡蛋汤怎么做好吃

步骤/方法
（1）将鸡蛋打入碗里，加点料酒打成蛋液，待用。
（2）将冬瓜去皮用清水淋一下，切成片，待用。
（3）烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。
（4）原锅下入冬瓜翻炒一下，再倒入清水烧开。
（5）接着，下入浓汤宝煮至冬瓜变软。
（6）然后，合入鸡蛋，加上一点点盐调味，出锅。（按照个人的口味不加也可以）
（7）最后，撒上一点葱花，即可。

冬瓜可以天天吃吗

不建议天天吃。

冬瓜虽然可以帮助我们起到一定的减肥效果，但是大家要记住的是，冬瓜是寒性食物，如果吃太多的话，对我们的肠胃是非常不利的，所以大家在吃的时候，一定要控制好量，一周吃上三四次左右就可以了，不要天天吃。