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红薯和花生可以一起吃吗

可以。

红薯味甘性平，含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体健康具有一定好处，而花生味甘性平，入脾、肺，含有大量的维生素、纤维素、脂肪、蛋白质以及多种矿物化合物，这两者的性质以及营养成分之间并没有相克的地方，所以红薯和花生是可以一起吃的。

红薯加花生怎样做好吃

红薯花生粥
糯米100克,红薯1个,花生1把
1、倒入糯米放入电饭煲中， 洗净；
2、 红薯去皮切成小块放入;
3、加入洗干净的花生米；
4、倒入适量的水；
5、根据自己需要按下煮浓粥的功能键；
6. 1个小时后就可以吃到汤汁粘稠粥了；
小窍门
1. 糯米、红薯和花生的量根据自己的需要， 糯米不要少于总量的三分之一；
2. 电饭煲有稠粥和稀粥两种选择， 个人爱好不同，加入不同的水量，满足自己喜欢就好。

吃花生的注意事项

食用生花生时应细细咀嚼
生花生不容易消化，且最容易感染黄曲霉菌，因此必须细嚼。因为细嚼不但有利于食物的消化，且唾液里所含的酶还能破坏黄曲霉菌所产生的黄曲霉毒素;若不细细咀嚼，既容易引起消化不良，还容易使黄曲霉菌在体内蓄积，诱发癌症。
发芽的花生不能吃
如果花生发芽了或者是发霉了，这种花生一定不要吃，应该丢掉。
嚼碎了再吃花生
孩子吃花生要多咀嚼，尽量嚼碎了再吃，家长要多督促督促孩子，不能囫囵吞枣的吃下，容易呛到或影响消化。
孩子吃花生不能打闹、哭泣
在孩子吃花生的时候要注意，当孩子在玩耍，哭闹的时候千万不要给孩子吃花生，以免卡到孩子。