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红枣能和红薯一起吃吗

可以的，红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，营养价值很高。红枣含有丰富的微量元素和芦丁等其他对人体有益的物质，有着很好的滋补和美容的作用。

红薯红枣一起食用最适合女性养生食用，可以排毒养颜，补血益气，增加身体的抵抗力等功效。根据自己的口味可以适量加入红糖。另外红薯去皮后容易变色，可用清水浸泡防止变黑。

红枣能和红薯怎么做好吃

红薯红枣甜汤
用料 :
红薯:一大只,大红枣:几粒,散装冰糖:一块,
做法:  
1、红薯皮削干净，切大块，放入锅里
2、大红枣冲洗一下，最好能先破开枣，然后放入锅里。我们两人吃，放了四粒。喜欢红枣味浓一点的话，可以多放一点。不过我觉得，放多了，汤的味道会发苦，而且汤色发黑。小枣可根据具体情况多加几粒。
3、放入一块冰糖之后加入适量水，就开火煮了。最多30分钟就能开吃了。
红薯红枣发糕
用料
红薯 中等大小一个记得特意称的好像是172g面粉 210g牛奶 160g白糖 25g酵母 3-4g红枣 几粒
1、 红薯蒸好，压成泥，乘着还有点热度，把酵母放进去。
2、 把面粉和糖过筛
3、 加入牛奶开始搅拌，由于比较粘手，随手用个先前压泥的勺子，当然用刮刀也可以啊
4、 快好之前的样子，有点耐心慢慢搅哈，无聊可以一边看电视
5、 模具四周抹油，把糊到进来。刚开始的样子
6、 放到温暖处发酵，当时记得是上个月做的还比较暖和，所以发的蛮快，这是发酵可一会的样子，可以看到明星的红薯粒，不过蒸好真吃不出来，所以不用上搅拌机，省得多洗一样器具。
7、 撒上红枣碎。发酵的时候正好处理红枣碎，剪&切随便你，爪子厉害撕也行。这时处理完红枣，发糕又长上来一点。
8、 上锅蒸，水开放入蒸15-20分钟即可。