家常萝卜咸菜的制作方法 怎样做爽脆又有嚼劲的咸菜萝卜

已有4328人围观日期:2020-10-03来源:食谱秀

家常萝卜咸菜的制作方法,怎样做爽脆又有嚼劲的咸菜萝卜

腌制的萝卜咸菜味道独特,酸爽可口,用来下饭佐粥是不错的选择。一般咸菜中的亚硝酸盐都很高,那么怎样做爽脆又有嚼劲的咸菜萝卜而且不会对人体健康产生影响?跟小编一起来看看家常萝卜咸菜的制作方法吧!

腌萝卜咸菜的做法

腌萝卜咸菜的做法步骤
『所需食材』

白萝卜

250g

适量

适量

花椒

适量


『做法步骤』
1.

准备好萝卜,注:白肉的萝卜都行,青萝卜萝卜干较好。

2.

将萝卜先切片,再切条,最后切成丁。

3.

放到小碗里,撒上盐,拌均,注:比你炒菜的盐略为多一点就可以了,因这不是那种真正意义上的咸菜,就是那种腌上多日的咸菜。

4.

盖上保鲜膜,放到冰箱过夜。

5.

取一小锅放几粒花椒,倒上一点油,注:油倒多点,用不完还可以做拌凉菜,拌面用。

6.

中火烧热油,并闻到花椒香味关火。

7.

将花椒油浇到萝卜粒上,萝卜咸菜就做好了。

萝卜咸菜的做法

萝卜咸菜的做法步骤
『所需食材』

萝卜

150g

咸菜

30g

菜油

适量


『做法步骤』
1.

准备材料:萝卜和咸菜

2.

萝卜洗净,切丝,粗点的丝。

3.

咸菜洗净,切短。

4.

锅中放油,先炒萝卜丝。

5.

再加入咸菜一起炒。

6.

加点水,炒熟。

甜辣萝卜咸菜的做法

甜辣萝卜咸菜的做法步骤
『所需食材』

白萝卜

4000g

400g

白糖

200g

辣椒

200g

韩式辣酱

3汤匙

适量

80g


『做法步骤』
1.

白萝卜洗净,切去头尾后把萝卜上的根须切掉。

2.

再把萝卜切成8厘米长,1厘米见方的条。

3.

切好的萝卜放入盆中,加入盐用手搓匀。

4.

敞口不加盖腌制7天,每天早晚各翻动一次。

5.

把剁辣椒、白糖、水放入洁净的小锅中。

6.

放到炉子上烧开后放凉。

7.

腌好的萝卜放少许在屉布上。

8.

用手提着屉布拧、挤去萝卜的水份。

9.

萝卜条中放入甜辣剁椒。

10.

用手拌匀。

11.

再放入韩式辣酱用手抓匀。

12.

室温腌制7天,每天翻动2次即可食用,密封后放入冰箱保存,15天后再食用。

萝卜的营养价值

萝卜,又名莱丽、萝白。萝卜的主要成分是蛋白质、糖类、B族维生素和大量的维生素C(萝卜的维生素C含量比苹果等水果高近10倍),以及铁、钙、磷和多种酶与纤维。

萝卜富含木质素,被人体摄入利用,能使体内的巨噬细胞活力增强,从而逐个吞噬掉癌细胞。

萝卜所含的维生素C和钥元素,也有抗癌作用。维生素C能阻止硝酸盐在体内合成致癌性很强的亚硝胺,人体如缺乏钥元素易患肝癌和食道癌。

头屑多、头皮发痒、咳嗽、鼻出等人食用萝卜也大有神益。

常吃萝卜,具有降血脂、软化血管、稳定血压、预防冠心病、高血压、动脉硬化的功能。

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