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鸡肉和胡萝卜可以煲汤吗

可以。

鸡肉肉质细嫩，鲜美，味甘性温含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、磷酸酯和多种矿物质元素，滋补作用比较强；而胡萝卜味甘性平，其中含有大量的蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素、叶酸、氨基酸、钙等多种矿物质元素，适量食用具有一定美容养颜以及保护视力的作用，这两者食物之间的性质以及营养成分之间并没有相克的地方，一起用来煲汤对人体的健康具有好处，所以肌肉和胡萝卜是可以一起煲汤的。

鸡肉胡萝卜炖汤一天吃多少好

建议一天吃300-400克左右即可。

鸡肉胡萝卜炖汤是生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用具有一定促进发育、润肠通便以及美容养颜等作用，对人体的健康具有一定好处，一般建议鸡肉胡萝卜炖汤一天吃300-400ml用来满足人体日常能量需求即可。

鸡肉胡萝卜炖汤可以天天吃吗

可以。

鸡肉胡萝卜性质一般比较温和，适量食用对人体的健康具有好处，是可以适量天天吃的，不需要太过于担心，只是注意把握食用量即可。

胡萝卜淮山煲鸡汤的做法

『所需食材』

鸡肉

500克

淮山

500克

胡萝卜

300克

浓汤宝

1块

红枣

9颗

生姜

5克

盐

适量

葱白

5克

『做法步骤』

1.

鸡肉洗干净，在水里泡一下，洗去血水，切小块，鸡油剔除

2.

淮山去皮，切滚刀块，切好马上泡水里，我放的稍微晚了点有点氧化变黑

3.

胡萝卜去皮切滚刀块

4.

锅里烧热水，把鸡块放进去灼水

5.

鸡块洗掉浮沫，滤干水放一边备用

6.

红枣洗净，葱姜洗净，葱选择葱白，生姜切片

7.

砂锅里水烧开以后放入葱姜，红枣，继续大火烧开

8.

砂锅里的水再次烧开，放入鸡块，大火煲10分钟

9.

鸡块煮熟后放入淮山，胡萝卜和浓汤宝，转中火煲15分钟

10.

放入适量的盐调味，转小火煲20分钟

11.

煲够时间关火，利用电陶炉的余温再煲一会就可以开吃了

12.

砂锅煲的汤很好喝，凉了也很清爽

13.

老公说比之前煲的汤有进步了