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胡萝卜汁喝多了会怎么样

皮肤发黄

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，人体过多的摄入胡萝卜素，会加重肝脏负担，肝脏没有办法完全的分解，而导致人体血液中胡萝卜素浓度过高，囤积在皮肤角质层和粘膜部位，开始出现皮肤变黄的情况，主要变黄部位在脸部、手心、脚底。

女性影响

胡萝卜汁虽然对减肥有一定的帮助，也是许多女性喜爱的原因之一，但是女性过多的饮用胡萝卜汁，其中含有的胡萝卜素会阻碍卵巢黄体素的合成，从而影响卵细胞分泌减少，可能会出现怀孕困难的情况。

胡萝卜汁喝多少比较好

一般建议250ml左右。

胡萝卜汁中含有蛋白质、维生素C、胡萝卜素、糖类等营养成分，适当的饮用具有补肝明目、清热解毒的功效，一般建议一天饮用量在250ml左右，在一定程度上补充人体营养增强免疫力，

胡萝卜汁需要煮熟吗

一般不需要。

胡萝卜汁一般是用新鲜的胡萝卜榨汁，在一定程度上保留了胡萝卜的原汁原味，有利于营养物质的吸收，如果接受不了胡萝卜汁的生涩味道也是可以煮熟的，只是高温会对其中的营养物质有所破坏。

胡萝卜汁需要过滤渣吗

一般建议过滤。

胡萝卜用来榨汁后其中有一部分胡萝卜渣，一般建议用过滤网过滤，能够保持胡萝卜汁爽口通透，没有颗粒感，口感会有所提高，过滤后的残渣不建议丢掉，也含有一定的营养物质，可以搭配其他肉类炒着吃或者蘸酱吃。

苹果胡萝卜汁的做法

『所需食材』

胡萝卜

100g

苹果

150g

雪梨

适量

西红柿

适量

『做法步骤』

1.

番茄胡萝卜洗净

2.

苹果梨削皮

3.

切成小块

4.

统统放在料理机内

5.

打成果蔬汁

6.

果肉细腻即可

苹果胡萝卜汁的做法

『所需食材』

苹果

3个

胡萝卜

1个

『做法步骤』

1.

备苹果，胡萝卜。

2.

将苹果及胡萝卜去皮改刀备用。

3.

入料理机榨取汁水后即可食用。

4.

一份苹果胡萝卜汁就完成了。