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胡萝卜怎么熬粥好喝

准备一些大米，适量胡萝卜，先把大米清洗干净放在水里面浸泡一下，然后再把胡萝卜洗干净，擦成丝，为了能够更好的煮熟，锅里面加入适量的水，用大火烧开，然后把大米放进去，水开以后转成小火，一直煮到大米变烂，再放一些胡萝卜丝，一直煮到胡萝卜变软就可以吃了。

胡萝卜可以和什么熬粥

胡萝卜香菇玉米粥

准备适量胡萝卜，一些甜玉米，大米，少许葱以及几个香菇，大米清洗干净以后用一些盐油搅拌均匀，放到锅里面加入适量的水，盖上锅盖煮开，然后再改成小火慢慢的煮半个小时，香菇放到温水里面浸泡一下，胡萝卜皮削掉然后切成丁，香菇切丁，玉米粒清洗干净，葱切成葱花，等到粥煮好以后，把香菇玉米胡萝卜全部放下去，再用中火煮开，改成小火继续炖煮二十分钟左右，最后撒一些葱花以及盐调味就可以吃了。

胡萝卜熬粥有什么营养

益肝明目

胡萝卜里面含有非常多的胡萝卜素，进入身体以后，在小肠黏膜里面，肝脏里面经过酶的作用下就会转变成维生素a，可以达到保护眼睛明目效果，对于夜盲症也有很好的治疗作用。

润肠通便

胡萝卜里面还含有很多植物纤维，吸收水分的作用很明显，在肠道里面以后就会膨胀，能够让肠道蠕动速度变得更快，还可以达到防癌通便以及宽肠效果。

健脾胃

胡萝卜还可以达到健脾作用，里面所含有的维生素a就是身体成长发育很重要的物质，能够让细胞更好的生长繁殖，也是身体成长非常重要的物质，特别是对于婴幼儿来说是非常重要的。

增强免疫功能

胡萝卜还可以增强免疫功能，胡萝卜里面所含有的胡萝卜素进入身体以后转变成维生素a，能够让免疫能力增强，还可以避免上皮细胞癌变，能够消灭癌细胞。

降血糖血脂

吃胡萝卜还可以降低血糖，降低血脂，里面所含有的营养物质对于糖尿病患者来说就非常适合，能够让肾上腺素合成变得更好，还可以达到强壮心脏以及降低血压作用，对于冠心病，高血压患者来说就非常适合。

小米胡萝卜芋头山药粥的做法

『所需食材』

小米

100g

胡萝卜

100g

芋头

适量

山药

适量

『做法步骤』

1.

山药芋头准备好

2.

小米准备好

3.

小米洗净山药芋头胡萝卜切块

4.

一起放入炖锅内

5.

开锅后计算时间半个小时熟了

6.

一道美味的小米蔬菜粥做好了

胡萝卜咸肉粥的做法

『所需食材』

猪瘦肉

150g

大米

50g

小米

30g

胡萝卜

150g

盐

适量

葱花

适量

姜

适量

『做法步骤』

1.

瘦肉提前用盐抹匀，放冰箱醃一夜以上入味；

2.

取出后用水冲净，切成瘦肉片；

3.

胡萝卜洗净去皮，切适量大小；

4.

大米和小米淘洗干净；

5.

把咸瘦肉和小米一起入锅；

6.

放入胡萝卜和姜片一起；

7.

加入适量的清水；

8.

入压力锅压约15-20分钟，自然解压后放少许盐调味；

9.

最后下点葱花即可！

胡萝卜二米粥的做法

『所需食材』

小米

80g

胡萝卜

60g

白米饭

1碗

『做法步骤』

1.

小米淘洗干净。

2.

倒入饭锅，加5倍的水，盖好开火。

3.

煮开后倒入剩米饭，继续煮。

4.

胡萝卜切约半厘米见方的小粒。

5.

待粥锅煮即将粘稠，倒入胡萝卜粒，再煮10分钟即可。

6.

非常好喝。