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胡萝卜粥怎么做好吃

胡萝卜大米粥

准备一些大米，适量胡萝卜，先把大米清洗干净放在水里面浸泡一下，然后再把胡萝卜洗干净，擦成丝，为了能够更好的煮熟，锅里面加入适量的水，用大火烧开，然后把大米放进去，水开以后转成小火，一直煮到大米变烂，再放一些胡萝卜丝，一直煮到胡萝卜变软就可以吃了。

玉米胡萝卜香菇粥

准备适量胡萝卜，一些甜玉米，大米，少许葱以及几个香菇，大米清洗干净以后用一些盐油搅拌均匀，放到锅里面加入适量的水，盖上锅盖煮开，然后再改成小火慢慢的煮半个小时，香菇放到温水里面浸泡一下，胡萝卜皮削掉然后切成丁，香菇切丁，玉米粒清洗干净，葱切成葱花，等到粥煮好以后，把香菇玉米胡萝卜全部放下去，再用中火煮开，改成小火继续炖煮二十分钟左右，最后撒一些葱花以及盐调味就可以吃了。

胡萝卜熬粥有什么营养

胡萝卜粥里面含有非常丰富的微量元素，胡萝卜素以及维生素，能够被身体很好的吸收，每一个礼拜适当的吃一些，对健康非常有好处。胡萝卜性温味甘，性平，具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳等作用。

吃胡萝卜粥有什么作用

1.胡萝卜含有丰富的维生素c和胡萝卜素，可以调节人体内分泌系统和新陈代谢活动，加速身体血液循环，滋补五脏。

2.胡萝卜粥还可对人体皮肤起到美容功效，防治皮肤疾病，同时，胡萝卜粥还能对患有便秘的肠胃不好的患者有一定的缓解作用。

3.胡萝卜粥可以益肝明目，因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A，可以保肝明目、治疗夜盲症。

4.胡萝卜粥还能增强人体免疫力，消灭癌细胞。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

玉米胡萝卜粥的做法

『所需食材』

玉米

1/2根

胡萝卜

1/2根

瘦肉

50g

干贝

10g

大米

50g

小米

20g

油

适量

盐

适量

葱花

适量

新会陈皮

适量

『做法步骤』

1.

干贝洗净，拍碎；

2.

胡萝卜去皮切丁；小朋友一口大小的样子；

3.

玉米用刀取下玉米粒；

4.

瘦肉用油盐渍一下备用；

5.

大米小米淘洗干净；

6.

锅里入适量清水，新会陈皮一小块，然后把配料干贝，瘦肉，玉米和胡萝卜丁放入；

7.

用压力锅压约15-20分钟左右，自然解压后加盐调味；

8.

最后下点葱花即可。

胡萝卜粥的做法

『所需食材』

胡萝卜

2个

大米

40g

小米

40g

糯米

40g

燕麦片

20g

『做法步骤』

1.

备好熬粥所用的杂粮和米

2.

全部倒入碗中淘洗一下

3.

温水倒入锅中，煮开后转小火熬煮

4.

胡萝卜提前蒸熟

5.

料理机中打成泥状

6.

粥小火熬到粘稠

7.

加入胡萝卜泥

8.

搅拌均匀

9.

再煮2分钟即可

肉末胡萝卜粥的做法

『所需食材』

大米

50g

小米

50g

瘦肉

50g

胡萝卜

50g

油

适量

盐

适量

『做法步骤』

1.

大米和小米简单淘洗一下尘即可；

2.

胡萝卜去皮，切成小粒；

3.

肉末用油，盐腌一下备用；

4.

锅中热油，把胡萝卜先炒一下，好让营养更容易晰出；

5.

把炒好的胡萝卜粒和肉末一同加入放了水和米的高压锅中，煮约15分钟即可！如果是宝宝食用，就不用加盐了.

南瓜胡萝卜粥的做法

『所需食材』

大米

100g

油

适量

盐

适量

南瓜

适量

胡萝卜

适量

『做法步骤』

1.

南瓜去皮，切块。

2.

胡萝卜洗净，切块，备用。

3.

大米淘净，浸泡30分钟。

4.

砂锅内放适量清水，烧开后放入大米，滴5、6滴花生油。

5.

煮沸以后小火煮20分钟，放入南瓜块和胡萝卜。

6.

焖至大米熟烂，加适量盐，搅匀即可。