玉米胡萝卜猪骨汤怎么做好吃 玉米胡萝卜骨头汤有什么功
玉米胡萝卜猪骨汤怎么做好吃
1.先准备食材，玉米2根，胡萝卜1根，土豆1个，全部洗净后处理掉皮和玉米须，切成小块备用。
2.新鲜的猪骨500克切成小块，用清水冲洗干净，放入开水中汆烫后捞出来，用清水冲洗干净后沥干水份备用。
3.准备一个砂煲里面加入适量的清水，煮开后将猪骨放入，大火煮开后转为小火继续煮一个小时后，将切好的玉米、胡萝卜和土豆全部放入煲中，再次大火煮开后，改为文火继续煲一个半小时左右，关火放点盐调味即可。
玉米胡萝卜骨头汤有什么功
猪脊骨含有大量的蛋白、磷酸钙、骨胶原等，能滋补肾阴、润燥养肾，健骨强身。玉米含有硒和镁以及丰富的纤维素，能防止便秘，健脾益胃、利水渗湿。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，纤维素，具有补肝明目，抗氧化、防癌治癌，延缓衰老的功效。土豆含有淀粉、蛋白质、维生素、钙等，有养胃健脾的功效。土豆含有的膳食纤维，能防止便秘。所以此汤具有滋阴补肾，养胃健脾，补钙健骨，防止便秘的功效。
玉米胡萝卜骨头汤具有很强的滋补功效，多食能健脾祛湿，利水消肿，防止便秘，养颜美容，增强免疫力。
莲藕马蹄玉米胡萝卜猪骨汤的做法
『做法步骤』
- 1.
莲藕1节，胡萝卜1根，玉米1根，马蹄12个，猪骨350克，姜。
- 2.
马蹄拍裂，胡萝卜，玉米，莲藕切片，猪骨洗净。
- 3.
莲藕，胡萝卜，玉米，猪骨，姜片，整理干净放进汤锅里。 马蹄暂时不放。
- 4.
开大火煲，
- 5.
大火煲开改小火煲1个小时左右。
- 6.
放入马蹄大火煲15分钟即可关火， 夏天煲这个汤，马蹄后放是为了让清热。 秋冬天煲就全部食材都放进去一起煲，温润些。
- 7.
放盐调味。
- 8.
清凉汤水 莲藕马蹄胡萝卜猪骨汤，这个夏季怎么能缺少呢
玉米胡萝卜猪骨汤的做法
猪骨
500g
甜玉米
1个
胡萝卜
1个
生姜
1块
葱
1颗
『做法步骤』
- 1.
猪骨、玉米、胡萝卜切块，生姜拍扁，猪骨先飞水。我用了猪龙骨，做好的汤很清爽。
- 2.
处理好的各种材料一起入汤锅，加几滴白醋，几滴料酒。
- 3.
一次性加足量的水，大火烧开后转小火两到三个小时
- 4.
成品汤，没什么油，很清润，有种淡淡的甜味
- 5.
开始享用吧！
- 6.
这次汤品全部材料都是有机的，喝着更放心！
椰子玉米胡萝卜淮山猪骨汤的做法
胡萝卜
1根
猪龙骨
400g
玉米
1条
椰子干
1个
淮山
半条
清水
9碗
姜
3片
『做法步骤』
- 1.
准备椰子皇干一个，手掌大小
- 2.
龙骨冷水下锅，煮至沸腾焯出泡沫捞起
- 3.
淮山斜切条状，椰子切条，玉米切成几块，胡萝卜滚刀切，三片生姜
- 4.
先把玉米椰子胡萝卜姜片猪龙骨下大锅，再下9碗清水
- 5.
大火煮40分钟，小火煮30分钟后加淮山，再煲30分钟，最后下适量的盐
- 6.
完成～
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