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海苔和胡萝卜能一起吃吗

可以一起吃。

1、在营养成分上，海苔中含有膳食纤维、维生素、碳水化合物、有机酸、以及磷、钾等微量元素，而胡萝卜含有不少纤维素、维生素、胡萝卜素、以及钙、锌等多种矿物质，两者成分之间不会发生不利反应，因此可以搭配食用。

2、在性味上，海苔性寒、味甘、咸，而胡萝卜性平，味甘，两者性味不同，一起食用并不会冲突，因此可以同食。

海苔和胡萝卜一起吃的好处

1、补充营养

海苔中含有丰富纤维素、钾、钠等矿物质，而胡萝卜含有丰富维生素、胡萝卜素，两者含有各自不同的营养成分，食用有利于均衡营养，并且可以补充人体必需营养素。

2、润肠通便

海苔、胡萝卜中膳食纤维含量丰富，食用有利于促进肠道的蠕动，促使食物残渣快速的排出，帮助身体顺利排出粪便，具有一定的润肠通便的作用。

3、增强免疫力

海苔含有丰富矿物质，尤其是锌、钙等矿物质元素，而胡萝卜含有维生素C，这些营养素都是人体生长发育的重要成分，能够有效的增强人体免疫力，因此两者同食有利于增强抵抗力，预防疾病。

海苔可以和胡萝卜一起煮汤吗

可以一起煮汤食用，不过一般很少有人这样搭配，因为海苔属于种海菜，味道有些腥，若是能够接受的话，倒有尝试一下。做法如下：

食材：胡萝卜、玉米、排骨。

1、排骨焯水，去除血沫，洗净胡萝卜、玉米，切块备用。

2、将排骨、玉米倒入锅中，中火熬制半小时。

3、之后再倒入胡萝卜，熬制20-30分钟.

4、最后倒入海苔，煮1-2分钟即可，加入盐分调味。

注意：海苔富含水溶性维生素C，不宜煮制太长时间，以免破坏营养。

胡萝卜鸡肉海苔卷的做法

『所需食材』

鸡脯肉

一块

胡萝卜

适量

葱花

适量

寿司海苔

三张

淀粉

少许

生抽

适量

料酒

少许

『做法步骤』

1.

胡萝卜切碎，葱花切碎

2.

鸡肉用料理机加入生抽，料酒，淀粉打成泥，拌入胡萝卜碎及葱花碎拌匀

3.

将鸡肉泥均匀涂抹在海苔上，末端留出半公分。

4.

慢慢卷好，有点粗细不均匀哈，嘿嘿

5.

锅中放入少许油，小火煎制，不停翻动保证里面的肉均匀熟透，前后约七八分钟即可

6.

煎好，切片装盘，漂亮！美味！健康！嘻嘻…