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南瓜和绿豆可以一起吃吗

南瓜和绿豆能一起吃。

南瓜和绿豆是日常常见的食品，无毒、无刺激性成分，无相克的成分，并且性味也不想冲，所以南瓜和绿豆能一起吃。

南瓜和绿豆一起能长期吃吗

南瓜和绿豆最好不要长期吃。

绿豆性寒，长期食用会导致脾胃寒凉，造成身体不适，虽然南瓜性温，可以稍稍缓解一下绿豆的寒性，但是寒性的食物在性味上作用强于温性的食物，因此南瓜和绿豆一起不建议长期食用，**只在夏末初秋的时候食用南瓜绿豆粥。

南瓜和绿豆一起吃多少合适

南瓜绿豆一起吃控制在一碗到两碗左右就可以了。

因为南瓜和绿豆都含有一定量的淀粉，大量食用有导致胀气的可能，并且绿豆性寒，虽然南瓜性温，但是大量食用还是会伤害身体。

南瓜和绿豆一起吃有什么好处

清热排毒

绿豆在中医上具有清热解毒的作用，常在夏季食用用去清热去湿，然后南瓜中含有丰富的果胶，可以促进体内有毒有害物质的排出，所以有清热排毒的作用。

利水利尿

南瓜和绿豆中的矿物质，都有促进水分排出的作用，可以降低体内多余的水分，并且绿豆的去湿作用较好，可以排出体内的湿气，有利水利尿的作用。

南瓜绿豆汁的做法

『所需食材』

南瓜

60g

绿豆

30g

水

800ml

『做法步骤』

1.

绿豆洗净泡发。

2.

南瓜去皮切块。

3.

将南瓜块、绿豆加入容器，加800ml水。

4.

启动按键，工作过程中。

5.

20分钟后，南瓜绿豆汁制作好。

绿豆南瓜煮的做法

『所需食材』

南瓜

300g

绿豆

100g

糖

适量

『做法步骤』

1.

绿豆洗净，事先浸泡。

2.

南瓜洗净，切块。

3.

将南瓜块和浸泡好的绿豆放高压锅中，加适量的水煮。

4.

煮到高压锅冒汽后，关火闷一会即可。

绿豆煮南瓜的做法

『所需食材』

绿豆

150g

南瓜

150g

白砂糖

适量

『做法步骤』

1.

绿豆洗净后，浸泡几个小时。

2.

南瓜洗净后，切开。

3.

将南瓜和绿豆放入锅中，加水。

4.

煮开后，关就可以的。

5.

加入适量的糖。

6.

装碗中就可以美美的享用了。