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芋头和南瓜可以一起吃吗

可以，但不宜多吃。

一般情况下，芋头和南瓜是可以一起吃的。因为芋头和南瓜两者的成分并不冲突，所以两者在一起吃的时候是不会出现不良反应的，并且我们都知道，芋头和南瓜的营养丰富，含有的成分都是比较常规的，是可以在一起食用的，但是这两种食物中所含的淀粉含量比较丰富，不适合同时过量食用，适当的尝尝味道就可以了。

芋头和南瓜同食要注意什么

1、喝水

如果我们在平时同时吃了芋头和南瓜之后，就应该及时的补充水分，因为喝水可以加快食物在体内的消化速度，以免出现消化不良的情况。

2、散步

吃了芋头和南瓜后，肚子很胀或者有其他不舒服的感觉时，我们可以去外面多跑一跑，这样可以帮助我们进行消化，能够很好的帮助我们在饮食方面所产生的不适感。

3、按摩腹部

当人体处于饱腹的状态时，可以按照顺时针50圈，逆时针50圈的顺序轻轻的按摩腹部，经常这样做的话，就能够很好的帮助我们进行消化，对于身体健康是非常有好处的。

奶香南瓜芋头煲的做法

『所需食材』

南瓜

200g

芋头

200g

牛奶

250g

葱

适量

姜

适量

油

适量

『做法步骤』

1.

这是材料

2.

芋头、南瓜都切成小块，葱、蒜切成小粒

3.

锅里加入油多加些，等到油温热时放入芋头

4.

炸到芋头五

5.

在放入南瓜也炸成五成熟

6.

捞出备用

7.

锅里留底油，放入葱花和蒜爆香

8.

倒入芋头炒一会儿，加入适量的水，小火煮十分钟

9.

十分钟后加入南瓜和牛奶搅拌均匀，小火慢炖八分钟，直到南瓜和芋头都软了，关火出锅

10.

装入碗中

11.

装入碗中，即可享受美味

南瓜煮芋头的做法

『所需食材』

南瓜

500g

芋头

400g

葱

适量

盐

适量

『做法步骤』

1.

南瓜芋头切条状

2.

爆香葱花

3.

放入南瓜翻炒

4.

加入芋头，翻炒

5.

加水，盖上盖子煮开

6.

煮到芋头熟，加盐调味，出锅

南瓜芋头椰糖水的做法

『所需食材』

金瓜

200g

芋头

200g

椰糖

适量

『做法步骤』

1.

芋头和金瓜备好

2.

金瓜切块

3.

芋头切块

4.

加入水

5.

放入锅中煮开

6.

备好椰糖

7.

芋头和金瓜煮软后，放入椰糖，糖溶化后，即可。