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早上可以吃柿子么

可以，但不要空腹状态时吃。

柿子中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物以及钾、钙、铁、磷、镁等多种微量元素。早上吃一点柿子的话能够给机体补充各种营养能量，并且还能起到健脾开胃的作用。

但注意如果早上要吃的话一定不要在空腹状态下吃柿子，因为柿子中含有大量的鞣酸成分，而空腹状态下胃内胃酸较多，这样鞣酸在胃酸的作用下就很容易形成块状物质，从而容易引起肠胃不适，长期如果还会增加患结石的几率。

柿子一天最多可以吃几个

1-2个。

柿子中含有丰富的糖分、果胶、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、以及多种微量元素等营养成分，适量食用能起到生津止渴、润肠通便、润肺化痰等多种作用。但是在吃柿子的时候一定要注意量，一般一天吃1-2个柿子就可以了，这样就能满足身体营养所需。如果过多食用的话就会因此身体不适。

睡前吃柿子会不会长胖

会有导致长胖的风险。

睡觉之前是不建议吃柿子的，因为柿子中含有大量的糖分，晚上睡觉时我们的肠胃功能也处在一个休息阶段，这时候吃柿子的话并不能很好的被机体所消化，这样就会容易导致长胖。

另外柿子中含有大量的纤维素成分，其具有较好的饱腹感，晚上睡前吃柿子的话就会容易引起腹胀等消化不良的情况，从而也会影响睡眠质量。

建议如果要吃柿子的话，最好是放在白天食用，这样会更健康，也会更加营养。

来月经能吃柿子吗

看情况而定。

柿子属于寒性食物，因此对于那些体质比较虚寒的女性来说，来月经是不能吃柿子的，不然很容易引起腹痛等不适症状。

但如果是那些正常体质和体热的女性来说，是可以适量吃一点柿子的，但是不能多吃，一般吃一个即可，不然就会影响月经。

姜汁柿子饼的做法

『所需食材』

胶州柿子

2个

面粉

120g

蜜姜汁

3大勺

油

2大勺

熟白芝麻

适量

熟黑芝麻粉

3小勺

『做法步骤』

1.

准备好柿子、面粉、蜜姜汁、黑芝麻粉、熟白芝麻。

2.

黑芝麻粉与姜汁混合。

3.

加入少许白芝麻、油、面粉调和成馅料。

4.

柿子去蒂、剥皮。

5.

剥好的柿子肉放入面粉中。

6.

混合，成稍稀点的面团。

7.

取一团面，捏开，放上馅料。

8.

包好馅料，成小饼状。

9.

锅中倒入油，油热，放入柿子饼，煎熟即可。

漤柿子的做法

『所需食材』

柿子

500g

高度白酒

适量

『做法步骤』

1.

小碗里倒入高度白酒。

2.

把柿子放入碗中蘸匀酒液。

3.

柿子的蒂把处是重点，要蘸到。

4.

把处理好的柿子放在袋子或干净的容器里，密封存放一个礼拜即可。

5.

甜蜜蜜的漤柿子。