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怎么做美味的黄豆豆浆

作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力。

【用料】：  干黄豆；豆浆机；白糖；水；

步骤：

1、把干黄豆洗净，提前泡好。根据季节来确定泡的时间。

2、把泡好的黄豆和水放到豆浆机中。按下豆浆键即可。

3、做好的豆浆过滤[也可不用过滤]加入白糖即可。好喝营养的豆浆。

怎么做绿豆豆浆

绿豆豆浆是一款用绿豆制作而成的豆浆，绿豆具有清热解毒、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效

【主料】绿豆 80克；细砂糖 20克；

【辅料】清 水适量；

步骤：

1、绿豆提前加水泡至发软，捞出洗净。

2、将泡好的绿豆倒入豆浆机中。

3、加入适量的清水。

4、开启豆浆机的豆浆功能

5、将打好的豆浆倒出过滤。

6、加入适量白砂糖调匀即可饮用。

黑花生豆浆怎么做好吃

黑花生，也被称作富硒黑花生，黑粒花生，富含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，还含有硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种。

【主料】黑花生30g

【辅料】绿心黑豆30g、白糖适量、清水适量

步骤：

1.将黑花生和黑豆挑去杂质；

2.洗一次然后用冷水浸泡一晚；

3.将泡好的黑豆和黑花生倒在豆浆机内，加水到豆浆机的最低水位线；

4.插上电源开全豆豆浆功能等待大约20分钟；

5.停机以后用自带的漏勺将豆渣过滤出去；

6.取一个碗，放好白糖，将豆浆慢慢倒入搅和均匀即可。

燕麦红枣养颜豆浆的做法

豆浆是最简单最直接的蛋白质摄入来源，打碎了的食材更利于人体吸收，我家豆豆非常爱喝豆浆，我会换着花样每天给娃喝一杯。添加了红枣丝丝甘甜原味也非常好喝。

【主料】燕麦20g、黄豆50g、红枣6个

【辅料】水适量

步骤：

1、黄豆提前一个晚上泡水

2、红枣洗净剪条

3、食材放入豆浆机内加最高水位线启动五谷豆浆即可

4、十几分钟就能喝到儿时香醇的豆浆了

小贴士：

黄豆提前泡发更易出浆

苹果豆浆的做法

『所需食材』

黄豆

50g

苹果

1个

白砂糖

适量

『做法步骤』

1.

准备所需材料，黄豆提前泡浸8小时。

2.

苹果用盐水泡10分钟，洗净切块（不用去皮）。

3.

将泡过的黄豆倒入豆浆机内。

4.

加入苹果。

5.

加入适量的清水。

6.

启动豆浆机的果蔬豆浆功能。

7.

倒出豆浆过滤。

8.

最后加入适量的白糖即可饮用。

香蕉草莓豆浆的做法

『所需食材』

黄豆

80g

草莓

20粒

香蕉

1根

白糖

适量

柠檬汁

3滴

『做法步骤』

1.

黄豆提前浸泡。

2.

草莓去蒂，香蕉去皮切块。

3.

所有食材放入豆浆机中。

4.

滴入几滴柠檬汁。

5.

加盖按下湿豆功能键。

6.

豆浆做好过滤一下。

7.

加入白糖即可饮用。