食谱秀网

最近同事从家里带了许多发糕回来，给办公室每个人发了一块，可是最近我在减肥，那么一个三角形红糖发糕的热量是多少呢？红糖发糕容易胖吗？以下为你解答。

一个三角形红糖发糕的热量

大约在230-270大卡。

红糖发糕是常见的糕点之一，其主要是用红糖和面粉制作的，口感软糯、味道香甜，深受人们的喜爱，而就热量来说，每100克红糖发糕含有239大卡热量，而一个三角形红糖发糕的重量也就在100+-150克之间，其热量大约为230-270大卡。

红糖发糕容易发胖吗

适量吃不会。

虽然红糖发糕属于高热量食物，容易引起发胖的情况，但是正常情况下，适量的食用并不会引起发胖，因为人体每天都需要摄入适当的能量，维持正常身体代谢，只要在摄取范围之内就不会影响消化，出现肥胖情况，且食用红糖发糕后，适量的运动能够帮助燃烧热量，对食物的消化与吸收速度有所提升。

减肥早上吃发糕会胖吗

适量食用不会。

发糕是一种常见的糕点食物，主要是用面粉加入红糖、葡萄干、红枣等辅料制作的美味佳肴，在早晨中和饭后糕点中较为常见，而在减肥期间，早上适量的食用发糕并不会胖，因为发糕中的主要营养物质是碳水化合物，少量食用是比较容易吸收的，且还能补充人体日常对营养物质的需求。

但是需减肥早上吃发糕不宜过量，因为发糕热量较高，且含有丰富的淀粉含量，食用过多体内的消化酶并不够，会增加肠胃负担，出现腹胀、便秘等不适情况，一般建议一次吃1-2小块即可。

发糕和馒头哪个热量高

等量的情况下，发糕热量较高。

发糕和馒头两者在日常生活都较为常见，且主要材料都是面粉，到那时因为制作方法、使用食材等不同，导致两者热量上会有一定的区别，在同等重量下，每100克发糕中含有230大卡热量，而每100克馒头中含有223大卡热量，因此发糕热量较高。

蔓越莓红糖发糕的做法

『所需食材』

中筋面粉

200g

热水

100g

鸡蛋

1个

酵母

4g

蔓越莓干

40g

『做法步骤』

1.

食材。酵母要选择耐高糖的。

2.

红糖用热水溶化。

3.

待温度降到手感温度，大约35度时，加入酵母搅拌匀后静置5分钟，让酵母活跃一下。

4.

加入一个鸡蛋，用打蛋器打至细泡。

5.

加入面粉及切碎的三分之二蔓越莓干。

6.

搅拌均匀，至无颗粒。

7.

6寸的法焙客蒸蛋糕模具内一圈薄薄的抹上油，底部铺上油纸。

8.

将面糊倒入模具中，抹平。

9.

放在温暖处发至九成满，上面撒上切碎的剩余的蔓越莓干。冷水上锅中，大火蒸，水沸上汽后再蒸25分钟左右，蒸好后，别开盖，等一分钟回气后再揭锅，蒸的过程中千万别打开锅盖。

10.

成品

11.

成品

12.

成品

13.

成品