地三鲜是哪三鲜 为什么叫地三鲜
地三鲜是哪三鲜
地三鲜是一道东北的传统名菜,三线主要是指三种时令蔬菜,它包括土豆、茄子和青椒。这三样简单的食材构成了地三鲜,味道十分味道,受到很多人的喜爱。
为什么叫地三鲜
我国古代民间到立夏的时候就有“尝三鲜”之说。三鲜又分为地三鲜、树三鲜和水三鲜这三种。而我们所熟知的地三鲜,指的就是新鲜下地的时蔬:苋菜、元麦和蚕豆。
后来,到了东北,地三鲜中的三鲜就变成了土豆、茄子和辣椒。把这三种蔬菜炒再一起,味道更佳,因此这道地三鲜也成了地地道道的东北名菜。
地三鲜的做法
食材:小土豆4个、长茄子2个、尖椒1个
辅料:油少许、盐少许、生抽少许、葱少许、糖少许、鸡精少许、淀粉少许、姜适量、蒜适量
1、茄子洗净切成滚刀块,撒上少许盐腌制1小时。
2、土豆去皮洗净切成厚片,入锅前用清水冲洗几遍。
3、尖椒去蒂去籽,洗净切成小块。
4、平锅倒油,油稍微多一点,倒入土豆小火慢慢煎至两面金黄。
5、用平锅中的余油煎至茄子,茄子中的水分煎出后盛出。
6、葱姜蒜爆香。
7、倒入土豆和茄子,翻炒均匀放入少许生抽,
8、放入尖椒,继续翻炒,放入少许盐,糖,鸡精勾芡即可出锅。
美味地三鲜的做法

『做法步骤』
- 1.

把茄子洗净,切成滚刀块。
- 2.

柿子椒去蒂切成块。土豆去皮切成和茄子大小一样的滚刀块。
- 3.

取一碗加入酱油 盐 糖 醋 淀粉 鸡精和少量的水勾兑成料汁。
- 4.

土豆下入油锅炸至表面结痂,用筷子能够扎透。捞出沥油。
- 5.

茄子先用盐腌制5分钟,挤去汤汁,加入干淀粉搅拌均匀,让茄子都能够均匀沾满干淀粉。
- 6.

下入油锅炸至金黄,捞出沥油。
- 7.

锅中留底油爆香蒜碎,倒入料汁烧开至粘稠。
- 8.

倒入过油的茄子和土豆 柿子椒。
- 9.

快速翻炒均匀,让每个食材都均匀裹上汤汁即可。
少油地三鲜的做法

茄子
2根
土豆
1个
尖椒
1个
酱油
适量
盐
适量
糖
适量
『做法步骤』
- 1.

茄子、土豆切滚刀块、尖椒切片。
- 2.

茄子块上撒一勺盐,抓匀后放20分钟。
- 3.

锅子烧热后放油,放入土豆块煎至微微变黄。
- 4.

放入茄子块。
- 5.

炒到茄子和土豆变成金黄色,捞出备用。
- 6.

此时锅中仍有少量油,把尖椒直接放进去,炒到断生。
- 7.

放入茄子和土豆,翻炒一分钟。
- 8.

放入酱油、糖和盐调味,翻炒均匀即可出锅。
家常地三鲜的做法

土豆
1个
长茄子
1个
青椒
1个
油
100ml
盐
少许
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
料酒
1勺
生抽
2勺
蒸鱼豉油
1勺
半勺
糖
少许
淀粉
半勺
水
适量
香油
少许
『做法步骤』
- 1.

准备食材,洗净。
- 2.

茄子切成滚刀块,用淡盐水浸泡。
- 3.

青椒切成滚刀块,土豆去皮后也切成滚刀块。
- 4.

葱、姜、蒜切末,准备料汁。
- 5.

锅内倒入油,油热后,用筷子试一下,筷子头起泡,就可下入土豆块,炸制。
- 6.

土豆炸成金黄后捞出。
- 7.

浸泡好的茄子控干水,也分批炸软后。
- 8.

都炸好后,捞出。
- 9.

重新起锅,倒入少许油,放入葱、姜爆香后放入青椒翻炒。
- 10.

倒入炸好的土豆、茄子后,将料汁搅拌均匀倒入,翻炒,放入蒜末,料汁有些粘稠,挂在菜品上后出锅。
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