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枇杷果一天吃几个最好

建议一天吃5-10颗，大约100-200克之间。

因为枇杷性凉，所以不宜过多食用，否则其凉性容易刺激肠胃，引起肠胃不适；另外，枇杷中含有丰富的糖类物质，如果食用过多容易有碍脾胃运化，助湿生痰，引发痰热等不适症状；再结合《中国居民膳食指南（2016）》中的建议，一天吃100-200克的枇杷果比较合适，大约5-10颗。

枇杷吃多了会上火吗

不会。

枇杷性凉，味甘、酸，有清热润肺、祛痰止咳、生津止渴的功效，吃枇杷不仅不会引起上火，而且还有清热降火的作用，适合上火内热、肺热咳嗽、咽干口渴、胃气不足的人群食用。

枇杷果什么时候吃最好

并没有限制枇杷果在什么时间吃，早上、中午或者下午都是吃枇杷的最佳时间，但是不建议在晚上睡觉前吃枇杷。

1.早上、中午，都是人体消化吸收能力比较强的时候，这时候吃枇杷能够更好的吸收其中的营养物质。

2.而在下午，正是人体能量大量消耗、比较疲劳的时候，这时候吃一些枇杷，能够补充能量，缓解疲劳，酸甜的口感还能令人稍微清醒一些，让人更好的投入到下午的工作生活学习中。

3.晚上睡觉前不建议吃枇杷，不仅伤胃，而且还容易伤牙，引起肥胖。晚上吃多了水果也容易增加起夜的次数，进而影响到睡眠质量。

枇杷可以不剥皮吃吗

可以，但是要完全洗干净才能吃。

1.一般情况吃枇杷还是要剥皮的，因为枇杷的外皮上长有一层绒毛，有一定的刺激性，脾胃功能不佳或容易过敏的体质的人吃了枇杷就需要剥皮，减少对胃肠和咽喉的刺激，预防胃不舒服和过敏症的出现。

2.枇杷果在做止咳药物使用时也是不去皮的，果皮中的有效成分比果肉中高很多，但是一定要清洗干净表面的脏东西才可以入药。

糖水枇杷的做法

『所需食材』

枇杷

300

冰糖

适量

水

适量

『做法步骤』

1.

枇杷洗净。

2.

剥去皮、对切开枇杷去核、撕去里面的膜。

3.

锅内入适量的水，煮开。

4.

倒入枇杷。

5.

煮约十分钟，至枇杷变软。

6.

加入冰糖。

7.

煮至冰糖化即可。

8.

特别适合孩子吃。

枇杷糖水的做法

『所需食材』

新鲜枇杷

5个

冰糖

适量

水

适量

『做法步骤』

1.

新鲜枇杷洗干净。

2.

用勺子，轻微的刮一遍枇杷。

3.

轻而易举的把枇杷皮剥离下来。

4.

切开，去核，白膜。

5.

加水，刚好没过枇杷，中火开锅后加冰糖。

6.

小火煮至冰糖融化，关火，出锅。