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女性吃白萝卜的坏处

女性适量食用白萝卜并无坏处，但若过多食用可造成以下危害：

1、白萝卜具有下气、助消化的作用，如食用过多，可导致肠道内气体增多并大量排出体外，引发放屁增多的尴尬。

2、若在服用人参、党参、西洋参等补气药材，吃萝卜，则会因为萝卜有下气泄气的作用，，从而影响药效的发挥。

3、白萝卜富含膳食纤维、木质素、水分等营养物质，又性味寒凉，吃多不仅容易加重肠胃负担，还会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。

4、女性月经期间吃多性凉的白萝卜，容易加重子宫寒凉，导致经痛不适。

女性吃白萝卜皮肤好吗

有一定的好处，理由如下：

1、白萝卜含有胡萝卜素，它能维持皮肤黏膜的完整性，能够避免皮肤黏膜过度角化，适当吃胡萝卜素有很好的美容养颜作用。

2、白萝卜含有维生素C，维生素C是抗氧化剂，能够减轻紫外线对皮肤的伤害，抑制黑色素生成，对皮肤有美白作用。

3、白萝卜含有维生素E，能够保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，提供由内而外的深层滋养，加速细胞修复和再生，同时还能产生抗自由基成分，增进皮肤的弹性。

吃白萝卜减肥吗

具有辅助减肥作用。

白萝卜本身不具备燃烧脂肪的作用，但其热量低，100克只有16大卡的热量，食用后饱腹感很强，可减少其他高热量食物的摄入，从而制造热量缺口，帮助减肥；同时白萝卜还富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助消化和通便，有利于减肥期间废物和毒素的排出。

不过减肥期间单纯吃萝卜并不能起到科学的减肥效果，反而会容易因为蛋白质、碳水化物摄入不足使身体各种营养素缺乏，导致营养摄入不足的情况，比如脱发、精力不足等，甚至出现厌食的情况。

白萝卜中医的功效与作用

中医认为，白萝卜味辛、甘，性凉，归属于脾经、胃经、肺经及大肠经，具有消食、下气、化痰、止血、利尿、解渴的功效，可以用于治疗消化不良、食积胀满、吞酸、腹泻、吐食、腹泻、咳嗽、咳痰、咽喉不利、便血、淋浊等病证。

羊肉炖白萝卜的做法

『所需食材』

羊肉

800g

白萝卜

800g

油

适量

盐

适量

酱油

适量

小葱

适量

姜

适量

红枣

6粒

桔皮

适量

八角

适量

西红柿

2个

『做法步骤』

1.

将买来的冻羊肉泡入水中，解冻的同时也泡出血水。大约数小时。

2.

将化冻的肉清洗干净，并切成大块。

3.

焯烫一下，再次去除污血。倒掉脏水，将肉再次清洗干净备用。注：这是去羊肉的膻必要措施。

4.

备好香料：葱、姜、桔皮、红枣和八角。注：相当简单的几样也是全部的精华，过多的香料将会盖住羊肉的本来的香味，其实烧羊肉八角也是可以不用的。

5.

将羊肉炒干，下香料。

6.

炒出香味，倒点酱油。

7.

翻炒均，加少量的水，盖锅烧开。

8.

盛到高压锅中，再加几块西红柿。注：1，西红柿一定要用是提鲜的关键。2，转入高压锅是为了快速煮入味，不想用高压锅就继续在炒锅里煮好了。

9.

用肉档加压。

10.

将白萝卜切成大块。

11.

入炒锅稍微炒几下。

12.

将解压的羊肉倒入。

13.

盖上锅盖，大火烧开，转中火，水分收干，一般萝卜也就烧好了。

白萝卜鸡汤的做法

『所需食材』

白萝卜

550g

鸡架子

750g

清水

适量

『做法步骤』

1.

食材：白萝卜和鸡壳。

2.

将白萝卜去皮，洗净，切块。

3.

将鸡壳择洗干净，焯烫一遍，再次洗净。

4.

重新放入煮锅中，一次性加入适量的清水。

5.

盖锅盖。大火煮滚。

6.

揭盖，关火。

7.

整锅倒入电炖锅中，随后放入白萝卜。

8.

盖锅盖，通电。

9.

炖2小时即可断电。