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韭菜籽是一种不规则的黑色颗粒状物质，它是植物韭菜的种子，也是一种功效出血的中药材，更是一种营养价值极高的保健食材。平时很多人都喜欢用韭菜籽泡水喝，据说这样能保健身体预防疾病，那么韭菜籽应该怎样泡水喝呢？用它泡水喝，又有哪些具体效果呢？

韭菜籽泡水喝的方法 

1、韭菜籽可以直接泡水喝，但直接用沸水冲泡，很难让它的全部营养吸出到水中，不利于它保健功效的发挥，最好能把韭菜籽入锅，加适量清水煎煮以后服用，这样能让它的有效成分尽快被人体吸收和利用。

2、韭菜籽泡水和还有一种比较简单的方法，就是在干净无油无水的铁锅中放适量韭菜籽炒熟取出后把它盐成细末，想用它泡水时取5~10克，直接放在干净玻璃杯中，用沸水冲泡，等泡好的汤汁降温就能直接饮用。

韭菜籽泡水有什么效果

1、增强人体抗炎抗菌能力是韭菜籽泡水最明显的效果，因为韭菜籽中含有丰富硫化物，还含有多种挥发油和生物碱，这些物质都是重要的药用成分，能消灭人体内的致病菌，并能促进人体内抗体产生，它能让人体自身的抗炎抗病毒能力明显增强。

2、预防高血压也是韭菜籽泡水最明显的效果，它能让人类血压保持正常稳定状态，也能让人类过高的血压尽快恢复正常。人们在用韭菜籽泡水喝以后能扩张血管并能促进血液循环，而且能加快身体的肾上腺激素分泌，它能维持人类心血管健康也能降低高血压的发病率。

今天为大家介绍了韭菜籽泡水喝的正确方法，也让大家了解了韭菜籽泡水有什么具体效果，大家大家觉韭菜籽泡水的保健效果好，就可以用上面介绍的方法用韭菜籽泡水喝。 

榨菜籽油的做法

『所需食材』

菜籽

250g

无

适量

『做法步骤』

1.

启动榨油机，将炒熟的菜籽从给料口倒入

2.

油渣从弯管口挤出

3.

榨出的油从榨油膛下方流出，少数油渣被滤网隔离

4.

榨出油后的菜籽渣变成干干的细条

5.

待榨油膛中不再淌油，停机

6.

榨出的油倒入杯中，静置澄清