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新鲜的西芹颜色碧绿，有淡淡的香气，它能凉拌也能炒食还能榨汁以后供人们饮用。平时人们多喝一些谢倩芝对身体有诸多好处，能预防高血压也能减肥瘦身，但在喝西天知识也要注意它的副作用，如果饮用不当，就会对身体产生不良影响。

喝西芹汁有什么好处

1、镇静安神

镇静安神是人们喝西芹汁的重要好处，因为西芹中含有丰富碱性成分，它具有明显镇静作用，人体吸收这些碱性成分以后能提高中枢神经功能并能安定情绪，消除烦躁和抑郁以及焦虑等不良情绪，它能让人们保持良好的心情，西芹汁还能营养神经元它对人类的失眠也有一定缓解作用。

2、预防高血压

西芹是一种具有明显降压功效的绿色蔬菜，人们把它制成蔬菜汁以后直接喝也能发挥良好的降压功效，他对原发性高血压和妊娠性高血压以及更年期出现的高血压都有明显治疗作用，能让人类血压尽快恢复正常。

3、利尿消肿

西芹汁中含有天然的利尿成分，能加快人体内尿液生成和排出，它还能提高人类肾功能，能防止药物和病毒对人类肾脏产生伤害，人们经常喝西芹汁，能保持小便通畅，也能预防身体水肿，而那些已经出现身体水肿或小便不利的人在喝稀甜之后，还能让病情尽快减轻。

4、预防癌症

人们多喝西芹汁能吸收丰富的木质素，这是一种天然抗癌成分，它能增强人体抗氧化能力，并能阻止病毒对人体细胞产生伤害，能从根源上阻止人体细胞癌变，从而也就防止了癌症的发生。

喝西芹汁的副作用

人们喝西芹汁对身体有诸多好处，但它也有一定副作用存在，因为它具有明显的降压作用，那些本身就患有低血压的人在喝西芹汁以后会让血压进一步下降，容易因低血压而导致身体不适，所以那些低血压的人在喝西芹汁时一定要慎重。

西芹苹果汁的做法

『所需食材』

西芹

30g

苹果

1只

胡萝卜

适量

矿泉水

1杯

蜂蜜

适量

『做法步骤』

1.

准备苹果。

2.

准备西芹也可以用芹菜。

3.

胡萝卜去皮。

4.

蜂蜜。

5.

将西芹，苹果和胡萝卜切块。

6.

准备矿泉水。

7.

将所以食材都放入搅拌机。

8.

开机两分钟即可。

9.

这款“西芹苹果汁”味道清香，具有降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。