食谱秀网

现在很多年轻的妈妈，为了给家中的宝宝增加营养，都喜欢给他用水果或者蔬菜，制作一些易于消化的蔬果汁来食用，像菠菜苹果汁就是很多宝宝的最爱，它是以菠菜和苹果为主要原料加入适量蜂蜜制成的饮品，味道甘甜，营养丰富，对宝宝身体发育有很大的好处。那么这种果蔬汁的具体功效是什么呢？它有哪些具体的作用呢？

宝宝菠菜苹果汁的功效与作用

1、促进生长发育

宝宝菠菜苹果汁的主要功效就是促进儿童身体生长发育，因为它能为儿童身体提供丰富的胡萝卜素和维生素c，以及一些天然植物蛋白和多糖，能促进儿童身体各器官发育，也能提高上皮细胞健康，减少一些常见传染病发生。

2、提高身体抗病能力

很多年幼的宝宝自身免疫功能比较弱，是经常会出现感冒或者咳嗽以及腹泻等不良症状，让妈妈烦恼不已，如果平时能多给他们喝一些菠菜苹果汁，就能让他们的身体吸收丰富的维生素c可以有效促进免疫功能提高，能让宝宝自身的抗病能力明显增强。

3、补充微量元素

宝宝虽然年幼，却正处于身体发育期，如果不及时给他们的身体补充丰富的微量元素，就会引发多种不适症状，有可能会让发育速度减慢，还有可能出现发育畸型，平时多让宝宝喝一些菠菜苹果汁就能吸收丰富的微量元素铁、磷以及钙还能锌等物质，它们对促进宝宝身体丰常发育有很大的好处。

4、预防宝宝便秘

平时多让宝宝喝一些菠菜苹果汁还能润肠导便，能预防宝宝出现便秘，另外菠菜苹果汁中含有一些消炎成分还能消除肠道炎症，对宝宝的腹泻与肠炎也有一定的缓解作用。宝宝菠菜苹果汁的功效还能有很多，它还能保护眼睛，促进视力发育，也能健脑益智，能让宝宝变得越来越聪明。

草莓苹果汁的做法

『所需食材』

苹果

半个

草莓

2个

凉白开

适量

『做法步骤』

1.

准备好苹果、草莓，洗净。

2.

苹果去皮切块，草莓切块。

3.

放入料理机。

4.

放入适量的凉白开，开启电源。

5.

把搅拌好的果汁倒入瓶子里，插上吸管，可以给宝宝吃了。

香芹苹果汁的做法

『所需食材』

芹菜

40g

苹果

1个

水

600ml

蜂蜜

适量

『做法步骤』

1.

小芹菜去根洗净，青苹果也洗净备用。

2.

苹果果去皮切块，小芹菜连叶切碎。

3.

将苹果、芹菜放入料理机中。

4.

加适量纯净水，料理机一档四十秒左右即可。

5.

加入适量蜂蜜调匀饮用。