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山楂泡水喝的正确方法

准备食材：山楂、水、蜂蜜或者白糖；

1.将山楂用清水洗干净，将洗好的山楂去核，放入杯中；

2.往杯中倒入开水加盖闷上；

3.待水温下降到微温时，加入适量蜂蜜（没有蜂蜜可用白糖或者红糖代替）；

4.用勺子搅拌至蜂蜜充分溶于水中即可饮用；

5.喝完之后可重复冲泡2-3次。

山楂泡水喝能减肥吗

有一定减肥效果。

1.山楂当中含有大量的有机酸成分，食用后能促进胃酸分泌起到开胃的作用，同时胃液分泌还能刺激食物的消化和吸收，从而消耗体内多余的脂肪，对减肥十分有好处。

2.山楂当中含有解脂酶成分，能加速脂肪的消耗和分解，避免体内出现脂肪堆积的情况，从而起到减肥效果。

山楂泡水用干的好还是新鲜湿的好

都可以。

新鲜山楂和干山楂效果差不多，所以在做山楂泡水时用新鲜山楂或者是干山楂都是可以的。只是新鲜山楂没有经过晒干、脱水等处理，里面的维生素C含量保留的会更加完整，但是相比之下新鲜的山楂不是每个季节都有的，而干山楂无论什么季节都可以买到，所以大家可以根据实际情况和个人喜好来进行选择。

山楂泡水不适宜人群

脾胃虚弱人群、消化道溃疡人群。

山楂当中含有大量的有机酸成分，食用之后会刺激胃酸分泌，所以不建议消化道溃疡人群食用，不然胃酸分泌会对溃疡部位造成刺激引起胃痛、反酸等症状，并且还可能会加重溃疡面积。

草莓山楂茶的做法

『所需食材』

山楂干

1把

草莓

5个

冰糖

适量

『做法步骤』

1.

材料。

2.

草莓洗净用淡盐水浸泡10分钟；

3.

锅中加水两碗，入山楂片煮开；

4.

下冰糖，煮到冰糖溶化即关火。

5.

把草莓对半切开放杯子里，将煮好的山楂糖水倒入杯中，将草莓泡2-3分钟即可。

山楂苹果糖水的做法

『所需食材』

山楂

35g

苹果

1个

红枣

适量

冰糖

适量

清水

适量

『做法步骤』

1.

山楂洗净去核，清理干净待用。

2.

炖盅里放入适量温水，再放入清理好的山楂。

3.

苹果洗净待用。

4.

苹果不用削皮，切块。

5.

放入炖盅里。

6.

红枣备好待用（血糖高者不宜放入）。

7.

放入炖盅里。

8.

再放入适量冰糖（血糖高者不宜放入）。

9.

放入炖锅中。

10.

炖1小时左右即可。

11.

上桌。