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吃太多芋头不消化怎么办

顺摩腹

芋头吃多了之后就会容易用腹胀的感觉，这时候注意不要立马坐下，最好能站一站并且用两个手掌放置胃脘部以顺时针的方式轻轻按摩，这样能够加速肠胃蠕动从而促进消化。

吃一点助消化的食物

芋头吃多了不消化可以适量的吃一点像山楂、酸奶等能够起到促消化作用的食物，这样就能够帮助缓解过多食用芋头所带来的不适。

芋头一天吃多少合适

2-3个左右。

芋头中含有丰富的淀粉、维生素、膳食纤维以及多种矿物质成分，食用后能起到润肠通便、消肿止痛、健脾养胃等多种功效。但每次吃芋头的时候一定要控制量，尽量一次吃2-3个左右即可，否则食用过多的话就会出现上火、消化不良等情况。

芋头吃了会发胖吗

过多食用会有长胖的风险。

芋头是一种营养价值很高的食物，且其热量并不是很高，每100g的芋头大概含有79大卡的热量以及0.46g的脂肪，所以适量吃一点芋头是不会导致长胖的。

但同时芋头中有含有大量的淀粉，所以不宜过多食用，否则淀粉摄入过多的话就会在体内转化成糖分最终变成脂肪。

芋头吃了喉咙痒是什么原因

芋头没熟

芋头的汁液中含有一种生物碱成分，这种成分接触到皮肤或者是口腔粘膜的话就会容易造成瘙痒。所以吃完芋头之后喉咙出现了痒的情况的话可能是由于芋头还没有熟。

芋头过敏

吃完芋头之后喉咙如果出现了发痒的情况的话，可能是由于过敏而造成了，因为芋头中含有大量的植物蛋白成分，如果对这种成分过敏的话，食用后就很容易出现咽喉瘙痒，口舌麻木等不适症状。

葱香小芋头的做法

『所需食材』

小芋头

300g

油

适量

小葱

适量

淀粉

适量

甜面酱

适量

糖

适量

番茄酱

适量

蚝油

适量

『做法步骤』

1.

小葱切碎。

2.

把芋头剥去皮，洗干净。 切成滚刀块。

3.

把切好的芋头放入蒸锅中蒸五分钟蒸熟。

4.

蒸好后拿出晾凉。

5.

不烫手时均匀地裹上淀粉。

6.

锅中入油烧热，入芋头炸。

7.

炸到金黄色时捞出沥油。

8.

锅中留少许油，放入甜面酱、糖、番茄酱、蚝油，再加入少许的开水，用铲子搅拌到粘稠。

9.

倒入芋头不断翻炒，使均匀地裹上酱汁，装出撒上葱花。

10.

锅刷干净，再入少许油烧热。

11.

芋头装入盘中，撒上香葱，趁热把油浇在芋头上就可以了。

剁椒小芋头的做法

『所需食材』

芋头

500g

油

适量

盐

适量

剁椒

适量

葱花

适量

『做法步骤』

1.

小芋头煮熟剥皮

2.

葱切花

3.

下油锅炸熟

4.

锅里留少许底油，倒入炸好的芋头

5.

放入剁椒、葱花

6.

加少许水，稍煮片刻，让芋头入味

7.

收汁即可

圆笼芋头蒸肉的做法

『所需食材』

五花肉

300g

芋头

500g

油

适量

盐

适量

米粉

200g

郫县豆瓣

适量

醪糟汁

适量

生抽

适量

料酒

适量

白糖

适量

花椒面

适量

姜末

适量

小米辣

适量

『做法步骤』

1.

把五花肉清洗干净，切成块备用；

2.

在五花肉内放入米粉、郫县豆瓣、醪糟汁、料酒、白糖、油、花椒面、姜末、精盐；

3.

搅拌均匀，放置1个小时。

4.

将香芋切成大块放在蒸笼里；

5.

蒸锅内水烧开后放入圆笼，大火蒸40分钟。 起锅时撒上香菜、小米辣、香油即可。