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经常吃芋头有什么好处

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，营养丰富。

1、解毒消肿

芋头含有一种粘液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒。

2、调节酸碱平衡

芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容颜、乌头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。

3、调补中气

芋头含有丰富的粘液皂素，及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化。故中医认为芋艿可补益中气。

4、洁齿防龋

芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

5、美容乌发

芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。

芋头吃了可以壮阳吗

芋头可能具有壮阳的效果。

中医认为芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效，可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等。因此可以看出，芋头是可以益肾的，由此可见芋头可能具有壮阳的效果。

尽管芋头壮阳效果不明显，但是适量吃芋头还是对身体有好处的。芋头含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。而且芋头还能具有防癌的功效，所以适量吃芋头还是对身体很有好处的。

壮阳的食物有哪些

山药

大家都说山药好，补肺健脾，益肾填精。最简单的食膳就是和薏米芡实一起煮粥，每天一小碗，一段时间就能感觉到肾虚有很大的改善;但肝火太旺或者便秘的人却不适合。

韭菜

韭菜俗称“起阳草，《本草纲目》里有曰 “韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。”一般家常做法就是韭菜炒鸡蛋;但烧烤的做法更简单：韭菜涂上橄榄油，撒海盐和黑胡椒，稍微烤一下就熟透，味道还新鲜甜美。

西红柿

西红柿也是男性应该经常吃的。很多男士到一定年纪都有前列腺炎，但在医学报告中发现，西班牙和意大利的男人得前列腺炎的比例远低于其它国家;这几年有研究认为是因为他们的饮食习惯里用到大量西红柿：无论是意大利面，披萨到tapas，不是一点，而是大量的。

牛油果

因为牛油果富含不饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸的含量很低，对男人的心脏和动脉都非常有益。只有健康的心脏才能保证血液流畅，才能保证“那个地方”的充血时间。

果仁

果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和松子的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

药酒

酒精能活络经脉，帮助把浸泡药材里的元素疏通到身体各处，达到强身健体的作用。比较常见的药酒可以自己配，除了作为基酒的白酒，可以放人参，枸杞，鹿茸，羊肾，海马，肉苁蓉，锁阳，紫河车和杜仲。

芋头搭配什么最有营养

芋头+猪肉

二者搭配具有生津、健肠、止泻等功效，对预防糖尿病也有很好的作用。

芋头+鸭肉

芋头搭配润五脏的鸭肉，不仅滋补的功效翻倍,还有很好的预防贫血的作用。

吃芋头要注意什么

一般人群均可食用。尤其适合身体虚弱者食用。食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。

优质芋头结实且没有斑点，切口新鲜。鲜芋头购买之后应尽快食用，千万不要放入冰箱。当气温低于7摄氏度时，应存放于室内较温暖、通风处保存。在水煮、蒸、烤芋头之前涂上适量奶油或调味酱，烹调出来的芋头会比较软且口感佳。