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木耳和海带能一起吃吗

可以一起吃。

海带和木耳是可以一起吃的，它们不会破坏彼此的营养，相反还有互补的作用，木耳和海带都能软化血管、预防心虚管疾病和降低血脂的作用。

木耳海带一起吃会怎样

1、海带的营养

海带的碘含量非常丰富，缺碘的话可以吃海带来补充，能防治缺碘性甲状腺肿，还能补充人体各种所需的营养物质，增强人的抵抗力，最主要的是经常吃海带能预防癌症，但是每次吃海带都要适量。

2、木耳的营养

木耳不仅具有食用价值，药用的功效也是非常好的，经常吃木耳能补血，可以防治缺铁性贫血。对血液循环系统有很大的好处，能抗凝血、抗血小板聚集合抗血栓，增强人体免疫功能，延缓衰老。

木耳海带冬瓜汤的做法

『所需食材』

冬瓜

150g

黑木耳

100g

海带

80g

油

适量

姜

适量

『做法步骤』

1.

准备好冬瓜，木耳和海带

2.

冬瓜切片

3.

海带切丝

4.

姜切丝

5.

热锅冷油，先将姜丝放入锅中爆香

6.

然后将冬瓜放入锅中煸炒

7.

接着加入适量水

8.

接着放入木耳

9.

将海带丝放入

10.

焖烧至熟即可

海带木耳烧五花肉的做法

『所需食材』

五花肉

200g

海带

100g

木耳

50g

油

适量

葱

适量

姜

适量

料酒

适量

酱油

适量

『做法步骤』

1.

葱切段，姜切片

2.

五花肉切好

3.

海带木耳准备好

4.

热油爆香葱姜

5.

下入五花肉

6.

加料酒后翻炒

7.

倒点老抽着色

8.

加一些温水

9.

焖十分钟

10.

把海带和木耳放入

11.

继续焖

12.

等汤汁收紧后就可以了

西红柿木耳海带汤的做法

『所需食材』

海带

100g

黑木耳

50g

口蘑

100g

油

适量

盐

适量

鸡精

适量

香油

适量

葱

适量

西红柿

1个

『做法步骤』

1.

干海带泡发

2.

泡好的海带洗干净

3.

海带切片

4.

黑木耳泡发

5.

口蘑和西红柿洗干净

6.

黑木耳切丝，西红柿去皮切块，口蘑切丝

7.

锅热油，爆香葱花

8.

放入西红柿

9.

将西红柿煸炒出红油

10.

加入水

11.

放入海带

12.

放入口蘑

13.

放入木耳拌匀后熬煮半小时

14.

加入盐调味

15.

加入鸡精

16.

加入胡椒粉

17.

淋入香油

18.

出锅前撒葱花即可