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梨子和银耳红枣一起炖有什么好处

美容养颜

梨子中含有的维生素C、维生素A、胡萝卜素等成分，都具有抗氧化作用，可以清除有害的自由基，加快皮肤的新陈代谢，使皮肤基底更健康，而银耳和红枣有补气血的作用，可以使皮肤的气色更好。

润肺止咳

梨子性味甘微酸、凉，有生津、润燥、清热、化痰的功效，银耳也是一种性味甘平，有补肺益气、养阴润燥的食材，一起食用可以滋润肺部，达到止咳化痰的作用。

增强人体免疫力

梨子富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、几多种维生素、钾、钙等成分，银耳富含蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质等成分，红枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等成分，食用后可以使机体摄入的营养更全面，达到补充营养，增强免疫力的作用。

梨子银耳红枣汤可以隔夜吗

可以隔夜。

虽然说梨子银耳红枣汤可以隔夜保存，但由于其中富含较为丰富的营养成分，是属于较为容易变质的食物，所以要是想要将梨子银耳红枣汤隔夜，需要注意保存的环境温度及密封性。

因为会引起食物变质的细菌微生物，在温度较高的环境中会更为活跃，而在温度低环境中，则会受到抑制，所以建议将梨子银耳红枣汤放入冰箱冷藏。

其次梨子银耳红枣汤要是在敞开的情况下，容易落入细菌微生物，并且与空气接触容易产生亚硝酸盐，所以建议将梨子银耳红枣汤用保鲜膜或保鲜盒进行密封保存过夜。

银耳雪梨红枣粥的做法

『所需食材』

银耳

1朵

梨

1个

红枣

20g

清水

适量

『做法步骤』

1.

准备的食材。

2.

梨去皮切块。红枣洗净。银耳泡发，撕成小朵，洗净备用。

3.

锅中注入清水，放银耳。

4.

放入红枣。

5.

放入梨块。盖盖，大火，开锅转小火，煮20分钟即可。

银耳雪梨红枣羹的做法

『所需食材』

雪梨

1个

银耳

100g

红枣

适量

冰糖

适量

『做法步骤』

1.

银耳。

2.

雪梨。

3.

红枣。

4.

冰糖。

5.

银耳放入炖锅，兑入适量清水。

6.

放入红枣。

7.

雪梨去核切块备用（最好不去皮）。

8.

炖煮到1小时左右。打开盖子。

9.

把准备好的雪梨放入。

10.

放入冰糖。

11.

盖上盖子，再炖煮1-2小时后，就可以盛出上桌了。

12.

上桌。

红枣莲子银耳秋梨汤的做法

『所需食材』

银耳

1朵

红枣

6粒

秋梨

半个

莲子

少许

冰糖

少许

蜂蜜

少许

『做法步骤』

1.

将银耳，红枣，莲子泡发好，秋梨切开备用

2.

放入煲内急火烧开，慢火炖煮1小时

3.

炖好的汤

4.

盛碗加入冰糖，蜂蜜即可