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芋头和香菇是我们生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值很高，那么芋头和香菇能一起吃吗？芋头和香菇怎么做好吃？

芋头和香菇能一起吃吗

能。

芋头味辛性平，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高；而香菇味甘性平，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、多糖、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用对人体的健康具有好处，这两者食物的性质以及营养成分之间，是没有相克地方的，可以一起吃适量食用。

芋头和香菇怎么做好吃

具体做法如下：

材料：芋头、香菇、香葱、食盐、猪肉、香菜、酱油。

做法：

1、芋头去皮洗净，切块。

2、猪肉洗净切片，香菇洗净切块，香菜、大葱洗净小段。

3、然后热油锅下大葱炒香。

4、再加猪肉下锅煸炒，加适量酱油煸炒。

5、之后再往其中下芋头，翻炒均匀。

6、锅中添水，与食材齐平，炖10分钟，加入适量的盐炖沸。

7、炖好后加入香菜盛出即可。

芋头和香菇一天吃多少合适

建议一天吃250-300克左右即可。

芋头和香菇一起炖汤喝的营养价值是比较高的，适量食用可以为人体补充充足的营养，对人体的加快具有好处，一般正常一天吃需要吃250-300克左右的芋头炖香菇，就可以满足日常的能量需求，对人体的健康具有好处。

芋头和香菇可以天天一起吃吗

可以。

芋头和香菇都是我们生活中常见的食材，两者的性质都比较平和，并且其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸、多糖以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，是可以一起吃适量天天吃的。

草菇芋头煲的做法

『所需食材』

芋头

300g

草菇

60g

油

适量

盐

适量

浓汤宝

1盒

葱

适量

『做法步骤』

1.

芋头300g， 草菇60g ，家乐老母鸡浓汤宝一块，葱花适量

2.

将芋头去皮洗净

3.

锅内倒油后放入芋头和草菇快炒

4.

煸炒后加入两碗清水

5.

煮沸后放一块家乐老母鸡浓汤宝

6.

改小火慢煮

7.

煮至汤汁收干芋头酥软即可

8.

出锅装盘撒上葱花

茶树菇芋头汤的做法

『所需食材』

茶树菇

60g

芋头

100g

胡萝卜

100g

盐

适量

『做法步骤』

1.

干的茶树菇泡发好。

2.

胡萝卜，芋头去皮，切块

3.

将茶树菇放入鸡汤中，先煮20分钟

4.

加入芋头煮到芋头五成熟

5.

放入胡萝卜，煮

6.

加盐调味出锅。