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女人吃花胶和银耳哪个好

各有其优点，看个人喜好。

花胶和银耳都对女人有很好的滋补功效，在进行购买的时候可以根据个人喜好进行自由选择。花胶是各类鱼鳔的干制品，富含胶质，对女性的卵巢和子宫都有很好的保健作用，可以加速卵巢细胞的快速再生，还能修复受损子宫。

而银耳性温，富含银耳多糖，女人食用以后能起到健脾开胃，滋阴润肺的功效，还可以滋补女性的身体，起到美容养颜的作用。

女人吃银耳怎么吃

炖成汤食用。

银耳是一种菌类食物，现在市面上买到的银耳一般都经过了加工，会有一部分的天然荧光成分残留，对于女性来说，直接吃的话可能会对肠胃不利，所以一般建议将银耳与莲子、枸杞等一起炖成汤以后再食用。

炖成汤的银耳口感软糯，而且营养成分大多渗透到了汤中，易于吸收，比较适合女性朋友食用。

女人吃银耳和什么一起煮

1、枸杞：枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素E和黄酮类物质等抗氧化成分，与银耳一起食用可以起到延缓衰老、补充气血的作用。

2、阿胶：阿胶是传统的补气血良品，很适合与银耳一起熬汤，很熬出的汤很适合女性朋友食用。

3、桂圆：桂圆有良好的安眠补气的功效，口感甘甜，与银耳配合的味道良好。

4、黄芪：黄芪中皂甙、蔗糖以及多种微量元素，摄入体内有助于增强机体免疫功能、补气血。

5、红枣：红枣口感甘甜，而且富含多种营养成分，也是女性滋补的佳品。

女人来月经的时候可以吃银耳吗

可以吃银耳。

银耳的性质并不寒，女性食用以后不会影响到经期正常的排血，所以女人来月经了是可以适量吃银耳的。

银耳是一种非常适合女性吃的滋补品，有生津润肺、补血补气的功效。在女性的月经期内，将银耳与红枣、枸杞、红糖等炖成汤可以加强银耳的药效，食用以后能抑制痘痘的形成，使肌肤白皙透亮，起到美容养颜的作用。

花胶鸡脚汤的做法

『所需食材』

瘦肉

500g

鸡脚

300g

花胶

80g

红枣

30g

桂圆

10g

姜

适量

盐

适量

蜜枣

适量

葱

适量

『做法步骤』

1.

把所有材料准备。

2.

鸡脚切趾甲，切成两块。

3.

放进煮开水的锅中焯水，大火煮10分钟，取出用清水冲去浮沫备用。

4.

花胶提前一个晚上用清水泡软。

5.

锅洗净，加入适量清水、姜片和适量葱，大火煮开，加入花胶，大火煮开，继续煮20分钟左右。

6.

取出，用流动的清水冲洗一下，剪成小段。

7.

瘦肉洗干净，切成小块。

8.

红枣洗干净，去掉中间的小核，姜去皮，用恨刀背拍一下，蜜枣洗干净备用。

9.

把所有处理好后的材料放进汤锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮1.5—2小时。

10.

喝的时候再按个人口味适当加点盐。

11.

清清淡淡的，可以美白肌肤和防止皮肤老化哦，爱美的亲一定要试试。

花胶栗米羹的做法

『所需食材』

栗米

2根

雪耳

25g

花胶

3个

油

适量

盐

适量

瘦肉

适量

姜

适量

生粉

适量

生抽

适量

白砂糖

适量

『做法步骤』

1.

雪耳提前几个小时泡软，然后剁成碎状

2.

花胶也提前浸软，然后加一片姜煮一下，可以去掉腥味

3.

再将花胶也切开多段，与雪耳一起用锅煮半个小时

4.

栗米刨开

5.

瘦肉用油、盐、糖、生抽、生粉调好味

6.

半小时后放玉米粒再煮几分钟

7.

然后放瘦肉

8.

最后加盐调味即可