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红豆薏米水喝多少一天

建议喝300到500毫升左右。

红豆薏米水是先将赤小豆、薏米等原材料进行炒制，然后再经熬煮制成的饮品，其食用后具有很好的健脾消肿、利尿祛湿的功效，但是不宜多喝，如果喝多了的话容易让人出现尿多、肠胃不适等现象。

一般建议将一天的饮用量在300—500毫升就差不多了，这样既可以满足身体对红豆薏米水的保健需求，又能够避免因多喝带来的健康危害。

红豆薏米水几天喝一次比较好

由个人体质决定。

红豆薏米水是一道滋补的良品，其食用的频率建议根据个人体质进行自由调整。对于体质偏热性或者炎热环境下体内湿气比较重的人群来说，可以选择1到2天喝一次红豆薏米水。

而对于体质偏寒或者身体较虚弱的人群来说，不宜频繁饮用红豆薏米水，一般建议是1到2周左右喝一次就差不多了，当然具体的时间可以根据自身的身体情况来做调整。

红豆薏米水什么时候喝最好

建议早晨或下午食用。

一般来说，红豆薏米水并没有什么确切的最佳食用时间，但是通常推荐在早晨或下午饮用。因为早上人刚苏醒，胃部食物残留较少，吸收效果佳，这个时候喝点红豆薏米水的话，可以使其中的营养被人体很好地吸收。

而下午的两三点左右也是人体小肠吸收功能比较好的阶段，在这个时间点饮用的红豆薏米水，可以充分发挥其功效作用。

红豆薏米水喝凉的还是热的

都可以，主要看个人喜好。

一般来说，红豆薏米水喝凉的还是热的并没有确切的最佳温度规定，各有其优点，可以根据个人喜好来进行自由选择。

如果从营养和养生的功效上讨论，一般还是热的更好一点，因为红豆薏米水本来就是温热养胃的东西。但是夏天气温较高的时候也可以选择冷的红豆薏米水，这样可以消暑降温。

红豆薏米糖水的做法

『所需食材』

红豆

120g

薏米

100g

冰糖

适量

『做法步骤』

1.

准备好所用的食材。

2.

把红豆和薏米洗干净后提前浸泡3小时左右。

3.

把红豆连水一起加入压力锅。

4.

接着把薏米连水一起倒入锅中。

5.

一次性加足清水。

6.

开动压力锅煲35分钟。

7.

最后落气后加入冰糖煮至冰糖熔化即可。

红豆薏米水的做法

『所需食材』

红豆

15g

薏米

15g

糖

适量

『做法步骤』

1.

红豆提前泡2小时，这样煮的时候更容易煮的烂些好吃些

2.

薏米提前泡2小时

3.

放入几颗莲子

4.

一个煲内放入冰糖

5.

两个一个放入糖，一个不放

6.

隔水炖用慢火炖2小时

7.

打开盖子看一下

8.

做好了