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家庭发海参的正确方法

1、二泡一煮法

二泡一煮法，是家庭中最常规的泡发海参方法，其具体操作方法为：

1、将干海参放入纯净水中，加冰块放置于冰箱冷藏室泡发48小时，温度保持在0—5度，每隔12小时换一次水

2、拿个小剪刀从海参尾部开始剪开至头部，把里面的内脏都抠出来丢掉。（海参腹部有个开口，是海参加工前去内脏开的口，用剪刀沿着这个切口剪到头部，再向后剪到距离尾部大约1/3处即可）

3、洗干净海参，然后放到无油锅中，水开后加入海参，大火煮5—8分钟后转小火再煮40—60分钟。

4、煮好的海参直接捞出放入加冰块的纯净水中，然后放置冰箱冷藏室用纯净水再泡发48小时即可。

2、保温瓶泡发法

保温瓶以内抽真空的双层壁瓶为内胆，罩以外壳能保温食物，是一种最常见的生活用品，用它来泡发海参简单不费事还节约时间，具体方法步骤如下：

1、将干海参用冷水浸泡两天，待干海参回软后用剪刀将海参剖开。

2、去除海参的头部和沙嘴，然后将海参冲洗干净，放入备好的保温瓶中。

3、加入刚沸腾的开水，3—4个小时之后，海参即可泡发好。

4、如果一次性吃不完的话，可将发好的海参放入冰箱冷藏或者冷冻，随时取用即可。

3、高压锅泡发法

上面两种泡法海参的方法从时间上来说比较费时，如果着急做菜的话，建议用高压锅泡发海参，其做法如下：

1、沸水泡海参2—3分钟后冲洗1—2遍，然后去除内脏，再冲洗一遍。

2、将洗干净的海参放入高压锅，加水没过海参，压15—20分钟左右。

3、用清水把海参洗一遍，这时基本就可以烹饪了。

4、如果想吃个大的海参，还是要加水放冰箱冷藏3天左右再吃会更大更好吃。

注意

1、没有泡透和煮透，会导致海参有硬心。

2、海参泡发使用的容器不能有油，否则会使海参体内的自溶酶被激活，轻则海参脱皮掉渣，营养流失，严重的还会导致海参自溶化成一滩水。

海参可以炖什么

海参可以单独炖食，也可以和牛肉、香菇、排骨、鸡肉、肉片、鸽子肉等一起炖汤食用。

海参是常见海鲜，味道可口，营养价值高，在海参中含有牛磺酸、海参素、海参胶蛋白等营养成分，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，并含有维生素B1、维生素B2、尼克酸等，是营养非常丰富的食物，而且含胆固醇极低，脂肪含量相对少，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。

海参怎么分辨野生和养殖

1、看个头

野生意味着更少的人工参与，没有规模化的驯养，通常来说，野生海参的大小都是不一样的，并且外观比较丑；而人工养殖的海参个头基本差不多。

2、看颜色

野生海参是自然生长的，不受拘束，野生海参外观颜色会根据生活的环境而有深有浅，出现颜色不一的情况；而人工养殖海参的颜色基本都是一样的褐色。

3、看背刺

野生海参生长在野外，获取食物主要靠自己，因为海参生存在野生环境中，平时需要自己寻找食物，所以野生海参背刺和两侧的刺都是一样非常粗壮的；而人工养殖海参的生长环境更加舒适，背部和两侧的刺粗细并不相同，一般会比较细长。

4、口感

野生海参自然生长，而且自己猎食，所以野生海参的肌肉比较发达，食用口感也是比较筋道的，并且没有涩味，切口也是比较的细腻且整齐；人工养殖海参的口感会更软一些，有淡淡的涩味。

海参可以一年四季长期吃吗

如果有需要的话，海参可以一年四季长期吃的。

海参是常见的一种海产品，味道好吃，营养价值高，在海参中含有丰富的动物蛋白，而且海参中的蛋白质分子量非常小，经常肠道食用后很容易消化吸收，更为重要的是海参所含的热量非常低，食用海参一般不影响血糖、血脂，而且海参里面维生素以及微量元素含量高，碘也比较多，食用海参可以有效改善人体新陈代谢，尤其适合于中老年人食用，长期适量食用海参还能够增加机体抵抗力，不容易得一些免疫性疾病。