双耳甜茶—滋阴润肺降血压的做法

所需食材

黑木耳

15g

蜂蜜

15g

冰糖

15g

做法共6个步骤

1.

银耳、黑木耳分别用清水泡发。

2.

把黑木耳的根部去掉，撕成小朵。

3.

白木耳去掉根部发黄的部分，撕成小朵。

4.

黑白木耳冰糖放入大碗中。

5.

加入适量水没过木耳。

6.

把大碗放入蒸锅内，加盖隔水蒸30分钟，取出温度降至60度左右时加入蜂蜜调匀即可。