减肥粗粮合蒸的做法

所需食材

玉米

1根

南瓜

1段

山药

2根

红薯

1根

炼乳

适量

做法共6个步骤

1.

红薯洗净切段。

2.

玉米切段。

3.

铁棍山药洗净切段。

4.

南瓜切厚片。

5.

放在蒸锅上，上汽后蒸30分钟。

6.

取出放在盘子里，可以蘸食炼乳或蜂蜜。