一款瘦身又丰胸菜---山药丝瓜炒鱿鱼的做法

所需食材

山药

250g

丝瓜

250g

鱿鱼干

50g

生姜丝

2g

生抽

15ml

料酒

15ml

盐

10g

醋

15ml

油

适量

做法共7个步骤

1.

山药去皮切成2厘米左右的条状，用清水浸泡一会待用。

2.

鱿鱼干用清水浸泡至发软，大约3小时左右，去眼睛和鱼骨。丝瓜间隔去皮。

3.

丝瓜洗净切成2厘米，鱿鱼洗净切成1厘米的小块。

4.

锅烧热放入油，加入姜丝煸出香味

5.

放入鱿鱼块，加入一点盐，生抽，料酒，醋，翻炒均匀

6.

把浸泡山药的水倒掉，再放入锅中加点盐炒均加入清水焖煮3分钟。

7.

再放入丝瓜一起翻炒均匀，再中火焖煮3分钟。