补血益智——红枣花生核桃露的做法

所需食材

红枣

50g

花生

20g

核桃

10g

酸奶

适量

做法共9个步骤

1.

准备好食材。

2.

将大枣去核，可以用圆珠笔杆将枣核顶出去，核桃取仁。

3.

将高压锅里加适量的水放入大枣、花生、核桃。

4.

煮20分钟后出锅稍晾凉。

5.

将大枣去皮，煮透的大枣很容易去皮。

6.

将去皮的大枣和核桃、花生连同煮好的汤水一起放入料理机搅拌成细腻的糊状。

7.

将酸奶插上管挤出大小不一的四个圆形。

8.

画上眼睛、嘴巴、牙齿。

9.

成品图。