自制酵素柠檬减肥饮料的做法

所需食材

柠檬

800g

姜

280g

白砂糖

1188g

做法共13个步骤

1.

柠檬洗净

2.

用吸油纸，擦干水分

3.

柠檬两端的皮去除丢掉，柠檬切成片，鲜姜，连皮洗干净，擦去水分，也切成片

4.

我用的是甜菜糖，热量会低些，如果买不到的话，就用白砂糖，分量是一样的，但是，白砂糖的发酵的时间会比甜菜糖久些，多用2-3天的样子，糖分成2次，第一次用一半，剩下的一半待用， 第2天和第3天用

5.

容器要是不够大，记得材料一定也要平分成2份，装入2个容器里，一层柠檬一层姜一层糖，按这个顺序，叠着上去，制作第一天

6.

第二天，放了快到一天的样子，出水，几乎化了，如果没有一次性手套的话，就把手用洗手液洗干净，擦干水分后，上下翻动，轻揉，每天翻动轻揉一次，然后放入剩下糖的二分之一盖最上面，静放

7.

第三天，也是把手洗净后上下翻动，轻揉后，剩下的糖全部倒入，封盖，白砂糖的话，溶化程度没有那么快，应该是沉底的

8.

第四天的样子，糖几乎化了，洗干净手，翻动轻揉一下

9.

第五天的样子，一样，洗干净手上下翻动轻揉

10.

第6天，洗干净手上下翻动轻揉

11.

第7天用细纱漏网去掉杂质

12.

装入干净可以封闭的容器里，放入冰箱保存，那么多大概可以喝1-2个月

13.

夏天可以加冰，兑水稀释了喝，冬天就加温水，稀释了喝，如果不怕甜的话，可以直接喝，市面上卖的也有浓缩的，太甜，我是喝不下去，呵呵