补肾养血粥的做法

所需食材

黑米

1杯

黑豆

1杯

核桃

2个

枸杞

适量

黑芝麻

适量

莲子

适量

做法共6个步骤

1.

1黑米、核桃、莲子、黑豆、花生、黑芝麻、枸杞

2.

2先把食材淘洗干净放入高压锅内，加入适量水

3.

3盖上锅盖，大火上汽后转小火25-30分钟，关火后自然放气

4.

4由于里面加了核桃，这粥煮好后上面油油的，看着虽然诱人，可是吃起来非常有罪恶感（^-^）

5.

5我把煮好的粥汤和米分开装了，早上喝稀的

6.

中午就吃豆！