三黑补肾乌发粥的做法

所需食材

黑米

50g

黑豆

50g

制首乌

10g

白糖

适量

做法共5个步骤

1.

黑米黑豆洗净泡水，何首乌直接泡水。

2.

何首乌加二碗水煮10分钟盛出。

3.

黑米黑豆放锅中加足够的水大火煮开改小火煮30分钟。

4.

加入首乌汁再继续煮20分钟到粥粘稠。

5.

盛碗食用。