土豆柑橘牛奶饮的做法

所需食材

土豆

100g

芦柑

1个

牛奶

210ml

蜂蜜

适量

做法共8个步骤

1.

备好原材料，土豆洗净

2.

土豆开水烫一下以消毒，然后去皮切块

3.

芦柑去皮剥成散瓣

4.

把芦柑、土豆和牛奶一起倒入料理机中

5.

开启搅拌功能，搅拌成汁

6.

根据个人口味加适量蜂蜜

7.

再搅拌5秒钟即可

8.

消炎抗疲劳的营养果汁就可以享用啦。 看上去很清淡，为了突出其消炎作用，我没有做任何的装饰