芒香双花的做法

所需食材

西兰花

200g

白椰菜花

200g

芒果

1个

橄榄油

适量

盐

适量

白糖

适量

欧芹

适量

水淀粉

适量

做法共12个步骤

1.

准备所用材料

2.

将双花切成小朵

3.

芒果去皮后切成大丁

4.

将切好的菜花放入淡盐水中泡洗干净

5.

锅中加适量的清水煮开，放入处理好的菜花

6.

烫至菜花变色即可捞出控干水份

7.

炒锅内放入少许橄榄油，烧热后下芒果丁，翻炒至芒果丁变色

8.

加入处理好的菜花翻炒2-4分钟

9.

加入少许白糖

10.

再放入适量的精盐

11.

最后用少许水淀粉淋芡

12.

撒入适量干欧芹末即可（如没有干欧芹此步骤可省略）