西兰花的做法

所需食材

西兰花

300g

油

适量

盐

适量

蒜

适量

鸡精

适量

做法共7个步骤

1.

西兰花切好，蒜备好。

2.

将切好的西兰花放入热水中焯一下，焯水至变色，捞出泡在冷水中，降温后捞起，沥干水

3.

锅烧热，放入油，待油热后放入西兰花翻炒。

4.

然后依次放入盐和蒜。

5.

加入少许水。

6.

加入味精即可。

7.

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