香煎牛排的做法

所需食材

牛排

130g

油

适量

西兰花

适量

小西红柿

1个

做法共5个步骤

1.

把牛排带包装泡入水中化冻，最好提前从冰箱取出化冻；

2.

焯好的西兰花和西红柿摆盘；

3.

热锅凉油，油5成热时，调小火，放入牛排煎3分钟，

4.

3分钟后，再煎另一面3分钟；

5.

出锅，把牛排放入准备好的盘子里，浇上黑胡椒汁。 哇，太嫩了，真是美味啊。