diy低卡营养早餐三明治的做法

所需食材

切片面包

100g

水煮鸡蛋

40g

黄瓜

5g

番茄

5g

香蕉

60g

做法共7个步骤

1.

把西红柿和黄瓜切片。

2.

把香蕉和鸡蛋混合在一起捣成泥。（可以把蛋白取出来单独出哈！~我偷懒了。）

3.

鸡蛋香蕉泥涂抹在切片面包上（不要太多了，不然吃的时候会挤出来哦。）

4.

黄瓜和西红柿片摆上去。再在上面盖一片面包片。

5.

从中间对角切开。

6.

就ok了哦！~~

7.

配上一份奶制品，完美的早餐就做好了！