黑玉米百合碎肉粥的做法

所需食材

大米

150g

黑玉米

100g

鲜百合

50g

香芹碎

10g

食用油

适量

酱油

适量

盐

适量

做法共16个步骤

1.

把所有材料准备好。

2.

黑玉米洗干净，掰出玉米粒。

3.

鲜百合剥去黄色瓣，再逐片剥开洗干净，沥干水分。

4.

瘦肉洗干净切小块。

5.

放进料理器中，搅拌成肉碎。

6.

加入黑玉米粒。

7.

再搅拌几下，搅拌成黑玉米肉碎。

8.

取出，加入所有调料，搅拌均匀，并腌制10分钟。

9.

大米洗干净，加入适量清水，煮成粥。

10.

在腌制好的黑玉米肉碎中加入小许清水，把肉碎和稀。

11.

倒入煮好的粥中，边倒边搅拌。

12.

加入鲜百合和香芹碎。

13.

煮开即可。

14.

在腌制的时候已经加入盐，吃的时候要试过味，不够再适量加点盐。

15.

一款非常健康养生的粥，不但适合小朋友，大人、老人都非常适合。

16.

用料理器搅拌过的黑玉米碎碎的，特别容易消化。