彩椒菠萝鸡丁—营养开胃的做法

所需食材

鸡胸肉

2块

菠萝

3片

红椒

1个

尖椒

2个

生粉

适量

番茄酱

适量

生抽

2大勺

盐

适量

做法共6个步骤

1.

鸡胸切块，加入生粉、生抽、少许油抓匀，腌制15分钟以上；

2.

菠萝切成与肌肉等大的块，放入淡盐水中浸泡15分钟左右；

3.

红椒、尖椒分别洗净，切成块；

4.

腌制好的鸡肉放入料理盒，盖上盒盖，送入微波炉，700W微波火力加热3分钟；

5.

放入菠萝块、红椒块和尖椒块，继续700W微波火力加热3分钟；

6.

放入番茄酱，充分拌匀，最后700W微波火力加热2分钟即可。