红糖花生黑芝麻南瓜燕麦糊的做法

所需食材

麦片

40g

熟花生

80g

黑芝麻

10g

南瓜

30g

红糖

适量

做法共9个步骤

1.

黑芝麻加花生入料理机杯中。

2.

用料理机成粉。

3.

加入红糖拌匀。

4.

南瓜去皮去瓤切小丁。

5.

放入微波器皿中，放入适量热水入微波炉中高火两分钟。

6.

取出后，加入适量麦片

7.

再微波两分钟。

8.

拿出来后加入适量花生芝麻红糖粉。

9.

拌匀食用。