米饭套餐--儿童营养的做法

所需食材

大米

1000g

油

适量

盐

适量

土豆

500g

青椒

1个

胡萝卜

适量

粉条

适量

翅根

8个

八角

1个

花椒

适量

辣椒

1个

橙子

1个

黑米

2/4杯

白米

1/4杯

红曲米

1/4杯

葱

适量

姜

适量

做法共13个步骤

1.

三种米淘洗干净，熬粥备用（红曲米可以去掉）。

2.

大米蒸熟备用。

3.

翅根焯一下。

4.

配菜备好。

5.

锅加油，烧热炒香花椒、八角和辣椒，再放翅根。

6.

放葱、姜煸炒。

7.

倒入水，大火10分钟。

8.

再放土豆烧5分钟。

9.

放粉条煮至软烂。

10.

快出锅的时候放盐。

11.

再放青椒和胡萝卜。

12.

青椒和胡萝卜断生即可出锅。

13.

ok！营养、全面集美味于一体。